女人保养水嫩肌肤的饮食调理
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
相信每个女性都希望自己拥有年轻美丽的容颜,水嫩的肌肤,因此才会有如此庞大的保养品市场。但是有很多岁月的痕迹化妆品和护肤品都没有办法掩盖,面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累,往往缘于五脏功能失调。通过饮食内调理解决这些问题,是很好的保养方法。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
大家不做冷美人,就要多吃红肉,生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之,含铁丰富或比较温和的东西;有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是天经地义的。
当然最好是主动让自己热起来,过分的剧烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为重点的运动,不要太急促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽,因为瑜伽更注重呼吸,气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,不是每个人都有淤血,化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以mm可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒还可以用来擦脸,去脸上的黑斑。
日常食材让肌肤洗出水嫩
女人更年期保养从饮食调理开始
养出娇嫩光滑肌肤的营养美食
冬季肌肤如何补水 5招让你肌肤时刻保持水嫩
冬季护肤小常识 养出水嫩美肌
八种助女人拥有白嫩肌肤的食物
食疗+合理护肤 让肌肤细腻嫩滑
保护眼部肌肤的饮食
冬天如何保护宝宝的水嫩肌肤呢
五种保湿控油食物 让你的肌肤细嫩水润
女人的脸老得快 小诀窍让女人肌肤变水嫩
让肌肤保持长久水嫩 这些食物莫错过
女人水嫩肌肤的保养方法:10种保养绝招
水润娇嫩肌肤的秘诀
女性生理期如何保养肌肤
让肌肤水嫩的法则
秋季护肤小常识 水嫩肌肤养出来
冬季保湿有准则 小窍门让肌肤水嫩嫩
换季补水 五种食物吃出水嫩肌肤
周末肌肤的护理与保养
香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 肌肤白皙水嫩
女性经期保养 4个护肤妙招让皮肤更水嫩
如何让肌肤看上去水水嫩嫩
怎样让肌肤看上去水嫩嫩?
女生多喝排毒养颜汤 喝出水嫩肌肤
做好手足保养工作 干燥肌肤也能变水嫩!
漂亮女人的肌肤保养秘笈
补水食疗方:水嫩肌肤吃出来
八大好习惯让你的肌肤水嫩嫩
怎么让肌肤水嫩
女人体质虚寒如何调理?饮食调理是关键
肌肤变嫩变白三部曲 嫩白肌肤养出来
女人肌肤保养十大误区