夏季尤为适宜吃苦味食物
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
中医认为,一年四季均应适当吃些苦味食物,夏令尤为适宜。
苦瓜:苦瓜性寒味苦,有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜泡茶饮,对中暑发热有一定疗效。现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。此外,它含有类似胰岛素的物质,有显著降低血糖的作用,被营养学家和医学家推荐为糖尿病患者的理想食品。
丝瓜:性味苦甘,清凉微寒,瓜肉鲜嫩,做汤或炒肉均可,具有清热化痰的作用。
苦菜:含有丰富的维生素、矿物质、甘露醇、胆碱、酒石酸等多种成分,有清热、凉血、解毒等功效,对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌及白血病细胞有较强的抑制作用。
芹菜:性味甘苦,微寒,具有清热利湿,平肝凉血的作用。经常食用,对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者有较好的辅助疗效。芹菜还具有降低胆固醇和血压的作用。用鲜芹菜加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后绞取其汁,食后对高血压、冠状动脉硬化、心脏病患者都有明显疗效。
莴笋:性味苦甘,微寒,具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用,胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效,对儿童来说,还能起到帮助长牙、换牙作用。
苦丁茶:具有清热解毒、杀菌消痰、止咳化痰、健胃消积、提神醒脑、明目益思、减肥防癌和抗辐射、活血脉、降血脂、降低胆固醇等功效,为凉肝散血、止痛消炎良药。
女性夏季减肥吃什么苦食物
夏季常吃苦味菜 清心泻火
夏季适合吃的食物
盘点夏季宜吃的10种食物
夏季不宜多吃的四种食物
夏季哪些食物不宜多吃
夏季如何科学饮食?可加一些苦味食物
哪些食物不适宜放味精
夏季吃苦当吃补 九种苦味蔬菜推荐
夏季养生正当时 13种滋补降火食物适宜吃
夏季养生不宜乱吃“苦”
夏季汗多应吃酸味食物
盛夏食物保鲜尤为重要
秋季进补适宜吃的四大食物
夏季不适宜吃什么 夏季不适宜吃的食物
秋季适宜吃酸味水果
夏季多吃酸味食物 推荐夏季养生食谱
夏季瘦腰适合吃哪些食物呢
夏天腹泻适宜吃的6大食物
夏季脾胃虚弱不宜吃苦瓜
夏季的饮食保健尤为重要
最适合夏季吃的7种食物!
哪些食物奶适宜夏季服用?
冬季降火必吃9种苦味食物
夏季适合吃哪些食物
夏季养生吃什么好?夏季养生宜吃9种食物
夏季养生:适当多吃4种“苦味菜”有宜健康
夏季不宜吃哪些食物
秋季宜吃的7种酸味食物
夏季养生不宜多吃的食物
哪些食物适宜夏季清毒败火
春季宜多吃什么食物
夏季养心:宜吃“苦” 起睡定时