夏季吃苦味下火 解热下火的食物推荐
本文已影响6.79K人
本文已影响6.79K人
一、苦味食物
夏季解热下火的最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。
二、夏季“去火”食物
1、大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。
2、西红柿
西红柿一年四季都可见,是一款适宜夏天吃的蔬菜。它同样可以下火宁神,平肝去火,补充维生素。
3、牛奶
牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶冰冻食用,否则很多营养成分都将被破坏。
4、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能解热、除烦。
三、去火食谱推荐
银耳雪梨的做法
孕妇的特殊体质本来就容易上火,严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气。因此孕期饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果,下面就为你介绍一款既能去火、润肺,又能排毒养颜的美味佳肴。
主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料:冰糖、青豆、枸杞。
做法:
1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。
3、将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。
99热心医生温馨提醒,夏季天气炎热,可适当喝点啤酒,因为其清爽可口的苦味,有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。
6部超下饭美食韩剧推荐
黄皮果是上火的还是下火的 黄皮果去火清热解毒吗
夏季降火的四种汤品推荐
夏日易上火 推荐8种食物滋补又降火
夏季易上火 降火推荐喝六种茶
夏季有火气?多吃这些滋阴降火食物
燥热夏季 哪些食物能降火
夏季减肥吃什么好 推荐下面这些食物
夏天吃什么降火 八种食物清热又降火
夏季上火推荐8道降火药茶
推荐四种秋季清热解毒的食物
秋季上火吃什么下火
夏天吃什么去火:17种夏季降火食物大全解除身体中的火
夏季吃什么解暑去火 夏季吃的解暑去火食物
夏季上火怎么办?推荐4款降火食谱
老年人上火吃什么 降火食物及食谱推荐
夏季上火吃什么 推荐夏季降火的食物
夏季吃哪些去火蔬菜 推荐八种灭火神菜
夏季养生要清热解毒 推荐12种食物
山竹清热去火气 夏季吃7种食物防上火
夏天多吃9种苦味食物 清热解暑助消化
大热天停不下吃火锅的脚步 夏日吃火锅的健康法则
夏季减肥吃什么好 推荐下面6种食物
夏季去火吃哪些食物
荸荠除肺热 夏季降火常吃八种食物
夏季养生 清热去火的七种食物
夏季开胃多吃酸 酸味食物推荐
夏天上火怎么办 清热降火食谱推荐
夏季想要减肥吃什么好 推荐下面这些食物
苦瓜清火养血 秋季吃8种食物最降火
春季上火吃什么来调理 推荐6种清火食物
产妇吃什么下奶 下奶食物推荐
夏季要多吃苦 推荐你吃点苦瓜