六类食物预防直肠癌
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
1、每天吃5种以上的蔬果
长期吃蔬果能将患癌机会减少50%或更高。多吃菠菜、青花菜,能远离大肠癌。
2、多吃豆类食物
各种豆类食物(如豆浆、豆腐)都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症。
3、积极运动
运动可以控制体重,并可以减少各种癌症的发生几率。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间,因此可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动,每次运动30分钟以上,癌症就会远离你。#p#副标题#e#
4、适当多喝茶
不管是哪一种茶,都是天然植物,含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。
5、限制肉类摄取
通常,食用脂肪含量高的人体重比较高,也不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物,尤其要限制动物性脂肪。
6、节制酒精
酒精明显增加癌症发生的机会,如果你同时抽烟,则两种危险因子会相互叠加,制造更高的危险,尤其是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多。
淀粉食物可预防肠癌吗
吃什么可预防直肠癌
直肠癌的预防措施
预防大肠癌的5种食物
预防肝癌多吃这些食物
预防癌症的6类食物
预防直肠癌的方法
如何预防直肠癌 远离直肠癌的6大方法
最容易患直肠癌的六类人群
有效预防直肠癌症的饮食原则
喝牛奶可预防直肠癌
六大类食物有效预防便秘
预防癌症吃6大类食物
预防癌症吃八类食物
乳腺癌日常预防:多吃六种食物
哪些食物可预防结肠癌?
什么食物可预防结肠癌
直肠癌的预防手段
防癌抗癌食物有哪些 预防癌症的食物
怎么预防结肠癌和直肠癌 如何预防结肠癌和直肠癌
预防癌症常吃3类食物
预防直肠癌的有效措施是什么?直肠癌饮食吃什么好?
淀粉食物能预防肠癌吗
预防直肠癌饮食上的4个方法
饮食中补钙也能预防肠类癌
肺癌 预防肺癌的六大食物
预防直肠癌的办法
预防肝癌的食物 预防肝癌可以吃这4种食物
能预防食道癌的8类食物
红肉导致结直肠癌 六个方法来预防
秋季如何预防直肠癌
三字诀预防结直肠癌
预防大肠癌的四大食物