警惕!这些食物可能会腐蚀身体
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
它们的确共有一个营养学特点,就是它们都是“成酸性食品”,并且是强酸性和中酸性,而不是弱酸性。如果我们对比自己的饮食结构和季节饮食特点,是不是在冬季里、在节日里选用这些食材会比较多一些呢?
从营养素的角度来分析食物,有些食物中含有的硫、磷、氯的成分比较高,进食这样的食物会促使我们的体液成酸性,而如果食物中所含的钾、钠、钙、镁、铁等成分多一些,就会平衡酸性物质而使体液成碱性。
上面这些食物中含有的硫、磷、氯的成分就比较高,如果集中、大量、长时间吃这些食物,超过了人体的调节能力,那么我们的身体就会成酸性。
“酸性体质”有哪些危害?
现代科学认为酸性体质是多种疾病的培养基和助推剂,酸性体质的人很容易出现身体疲劳(很多人节假日之后感到非常疲劳也与进食大量酸性食品有关)、腰酸背痛、免疫力低下等问题,“酸性体质是百病之源”的观点已经得到主流科学界的承认。
国家食物与营养咨询委员会吴承霖撰文称:如果人们过多地食用成酸性食物,则将导致酸碱平衡的破坏,血液呈酸性,表现为血液色泽加深、血黏度和血压升高,甚至发生酸毒症。
◆年幼儿童可诱发皮肤病、神经衰弱、胃酸过多、便秘和蛀牙等;
◆中年人则容易引起高血压、动脉硬化、脑出血、胃溃疡等疾病。
在营养学界曾有人认为,人体具有极强的调节能力,酸性食物将导致酸性体质是无理论根据的说法,是炒作之谈。#p#副标题#e#
争议:“酸性体质”是不是忽悠
诚然,人体是具有极强的调节能力。而且确有这样的案例——进食大量的酸性食物后做血液检测并没有测出血液偏酸性。这是为什么呢?这就是人体强大的调节能力使然,人体的调节首先体现在大动脉的血液中,因此,血液中一时还不能反映出体液偏酸,但是虽然血液的PH值没有测出偏酸性,可组织液和细胞中的PH值未必与血液一样,也就是说组织液和细胞中的PH值已经偏酸性了。
为了说明这个问题,我们用营养素来举例:比如当人体钙缺乏时,机体便动员骨骼中的钙进入血液,这时我们检测血,其结果显示钙的含量并不低,而骨骼中的钙已经减少了。
此类的情况在锌缺乏、镁缺乏、铁缺乏时是一样的。通常当验血发现这些营养素低下时,机体的缺乏程度已经比较严重了。#p#副标题#e#
如何保证身体酸碱平衡?
不要集中、大量、长时间进食成酸性食物,否则,超过了人体的调节限度,我们的机体将被酸性所腐蚀,我们的调节系统将发生透支,其后果是十分危险的。
◆在动物性食品中,只有奶类和动物血属碱性食品,其他都属酸性食品;
◆在饮料方面,最好是喝牛奶、豆浆、茶水、果汁(不加糖);
◆最适宜吃的富含碱性的食物还包括水果、蔬菜、豆制品等。
同时,吴承霖表示:人体体液酸碱水平的变动,是一个十分复杂的生理现象,影响因素多。除了食物以外,健康状况、生活方式、运动、工作和感情压力、精神状态、不良嗜好、环境的严重污染等均会对人体酸碱平衡产生影响。小提示:
在剧烈运动后,体内的能量物质大量分解从而产生许多酸性物质,使人感到腰腿或全身肌肉酸痛,同时感到疲劳倦怠。这时如果摄入巧克力、可乐及肉、蛋、鱼等,势必“火上加油”,不利于疲劳的解除。
警惕抗癌药可能会“伤心”
腐蚀物品灼伤的急救
女人体毛多要警惕 可能是这4大原因
熬夜对身体的危害有哪些 下面这些需警惕
警惕!这7种食物会引起偏头痛
湿疹不能吃什么 这些食物你都要提起警惕
警惕!这三种食物会让助长肿瘤
上班族必读:警惕这些高糖食物
想要身体好 常吃这些食物身体素质会提高
健身饮食不能马虎 警惕这四种误区
健身时这些信号要警惕
小心这些心理病毒腐蚀你!
警惕!这五种食物绝不能带皮吃
警惕 这些美食会让女性越来越笨
男性吃这些食物会影响身体健康
警惕!牛奶不能与这4种食物搭配
警惕 高血压对身体这些部位的危害
警惕这些症状可能表示肾不好
警惕经期不能碰的食物
警惕!这4种食物会毁掉你的肾
警惕这些症状可能是前列腺增生
警惕这些疾病可能是冠心病
警惕!喝茶千万要忌这些食物
警惕这些食物会让你越吃越黑
血脂高不能吃什么 警惕这四种食物
警惕孕妇常吃这些食物易流产
警惕!这些房子算凶宅 千万不能买(图)
警惕!这14种食物与药物相克
孕妇不能吃哪些食物 孕妇饮食需警惕
长痘不能吃什么 这些食物需要警惕
警惕这些信号可能是骨质疏松
甜食搭配牛奶可防牙釉质腐蚀
警惕:身体缺少这些元素最易得癌症