元旦三天瘦身饮食计划总动员
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元旦瘦身饮食
要有好的体质才能进行瘦身食谱,三天后恢复平时饮食习惯,最短要隔四天以后才能进行二次瘦身饮食,每餐都喝清茶或配上温开水。
第一天
早餐:1片全麦吐司,1匙花生酱,半个葡萄柚。
午餐:1片全麦吐司,1小听鲔鱼罐头。
晚餐:2片肉片(70g),1杯四季豆,1杯竹笋,1个小苹果。#p#副标题#e#
第二天
早餐:1片全麦吐司,1个白煮蛋,半条香蕉。
午餐:2片苏打饼干,1杯优酪乳。
晚餐:2个热狗,1杯青花椰菜,半杯竹笋,半条香蕉。#p#副标题#e#
第三天
早餐:1片苏打饼干,1片低卡吐司,1个小苹果。
午餐:1片全麦吐司,1个白煮蛋。
晚餐:1小听鲔鱼罐头,1杯花椰菜,半杯黄瓜,1杯竹笋,半条香蕉 。
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