让女人永葆青春的饮食方法
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
第一,宜食猪肝粥。
配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
第二,宜食菠菜粥。
配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
第三,宜食红枣粥。
配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
第四,宜食黑米党参粥。
配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
第五,宜食菊花粥
配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。
第六,宜食萝卜粳米粥。
配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
第七,宜食芝麻粥。
配制:粳米250克,芝麻(蒸晒后研细)50克,加水适量,共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
第八,宜食茼蒿粥。
配制:茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克,加水适量,共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。
如何打造减龄眉妆 让你永葆青春
在职场永葆“青春”的两大锦囊
让女人永葆青春的5个好习惯
想要永葆青春可以这样做
第三次药物革命或让人类永葆青春
16个生活小习惯让男人永葆青春活力
预防卵巢早衰这样吃 让卵巢永葆青春
永葆青春的意思 词语永葆青春什么意思
女性永葆青春秘诀 内分泌的调理更重要
明星的保养方法 教你如何永葆青春!
哪些中药助你永葆青春?
哪些食物让女性青春永驻
抗衰老的方法:永葆青春的秘诀抗衰老方法与食物
洋葱抗衰老 15种食物永葆青春
什么坏习惯让女人提前老化 想永葆青春要纠正
永葆青春保湿做对才不易老
张惠妹香薰SPA永葆青春
女人要如何养生 不同年龄阶段永葆青春的秘诀
15款抗衰老药膳 让你永葆青春
如何长寿 八大奇招让你永葆青春
怎么保养肌肤让你永葆青春
20种食物让女人青春永驻
中年女人如何抗衰老 小妙招助你永葆青春
明星们是怎样“永葆青春”
明星是怎么永葆青春的
永葆青春 改掉不良习惯
8种抗衰老食物 让你永葆青春
永葆青春的抗皱护肤集锦
助你永葆青春的8种水果
男人永葆青春的16个好习惯
哪些方法让你永葆年轻
抗衰老最好的方法 6个生活情调让你永葆青春
哪些护肤方法让你青春永驻