女人怎么选择补血养颜饮食
本文已影响8.13K人
本文已影响8.13K人
木瓜红枣莲子蜜——补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。
本站()温馨提醒:
食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。
枸杞酒酿蛋--给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
本站()温馨提醒:
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。
梅毒的饮食要怎么选择
补血养颜茶的搭配有哪些 补血养颜茶怎么喝
女性补血养颜食谱大全
女人在日常饮食中怎么补血
经期女性怎么饮食补血
补血食物分颜色 女人补血吃什么好
怎么吃当归补血养颜
肝脏饮食要怎么选择
女人的补血养颜圣品
孕妇补血养颜吃什么 推荐补血养颜粥
宫颈癌怎么选择饮食呢
女性怎么饮食养颜美容
男人怎么补血?饮食汤很健康
红枣补血养颜粥怎么做 红枣补血养颜粥的做法
贫血女性 怎么饮食补血方法
女人坐月子喝什么补血养颜汤
怎么选择适合自己的养颜操
老年人怎么根据身体选择饮食
八种美食补血养颜
4招帮助女人补血养颜
冬季怎么选择食物进补
女人补血养颜的食物 几道补血养颜美食做法
女人必读:9道补血养颜汤食谱
男人怎么选择器械锻炼胸肌 怎么饮食搭配
肝炎饮食要怎么选择
补血养颜豆浆饮的做法
阳痿饮食该怎么选择
女性经期怎么饮食养颜
女人吃什么补血养颜:4款补血养颜粥喝出好气色
4款专为女人养颜补血的养生食物
吃什么补血养血 7种食物适合女人补血养血
冠心病病人饮食怎么选择呢
女人贫血怎么饮食好 补血方法有这些