肠胃不好冬季水果有禁忌
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
更多推荐:冬季这样搭配食物最有营养
在寒冷的冬季,生吃冰凉的水果,肚子似乎总爱“闹情绪”。尤其是胃肠功能虚弱的人,营养专家支招——
冬季水果不妨“煮”着吃
水煮水果,水温一般维持在100摄氏度左右,这样的水温,对水果当中营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质,也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲,煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化等保健作用与生水果差别不会太大。
全国高健委养生产业专业委员会秘书长王城生认为,冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理,而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。
冬天肠胃喜暖怕冷,寒冷时节喝点热腾腾的“水果汤”,既利于补充相应的水分,也便于获取丰富的营养,同时还避免了生冷水果对肠胃的刺激。
但也不是所有水果都适合水煮或者水煮时间过长,比如猕猴桃、橙子、柚子、草莓之类就不适合煮得过久,以免这些水果中的维生素C受到破坏。
肠胃不好可以吃什么水果
夏季吃水果的7大禁忌
肠胃炎吃什么水果好
肠胃不好的人别吃这3种水果!
吃水果有哪些禁忌?忌食水果过多
秋季怎么吃螃蟹 注意3大禁忌肠胃才会好
冬季养生有什么禁忌
肠胃不好吃水果要如何选择
夏季吃6种水果的禁忌
秋季食用7种水果禁忌
肠胃不好的人不能吃什么水果
肠胃不好这四种水果要少吃
哺乳期吃水果有禁忌 这些水果不能吃
冬季职场男养胃8大禁忌
胃不好冬季吃什么水果养胃 爱吃水果的朋友可要注意了
冬季眼睛干燥 使用眼药水有禁忌
胃不好 养胃的7大禁忌
孕妇禁忌水果 孕妇最好不要吃这几种水果
冬季吃火锅有禁忌 怎么吃最好?
夏日调理肠胃有哪些禁忌
肠胃不好吃什么水果:养胃助消化的水果推荐
春季养生禁忌 5种水果不能吃
秋季水果和作用和禁忌
老人胃肠道不好冬季吃什么好
男人夏季吃水果禁忌多
肠胃不好这三种水果少吃或不吃
秋季吃水果的三大禁忌
春节饮食有禁忌 预防急性肠胃炎
水果有哪些禁忌呢?
冬季吃红薯有禁忌
肠胃不好怎么办 推荐四种水果
肠胃不好应该吃什么水果 肠胃不好能吃哪些水果呢
肠胃不好 这三种水果千万别吃
产后减肥秘诀 四招减掉大肚腩
女生暧昧却不在一起 她其实是把你当成了备胎
女生约会不化妆说明什么 打破对女生的固化审美
宫外孕术后保养 如何预防宫外孕
【图】印度阿三电影有哪些? 三哥的科幻力作《机器人》
酸菜鱼致癌?五道有毒家常菜的解毒方法
华为高管涉嫌受贿 滕鸿飞个人资料介绍
盘状红斑狼疮有哪些症状
唯美的早安问候语语录集锦37句
孕妇食谱大全之蚝豉煲猪腱汤的做法
200座洗肺小城名单曝光 春季清肺小妙招赶紧学起来
被骂肥婆喝药自杀 3招提高心理承受能力
练书法6年精神病好转 拾荒书法大师王三个人资料背后故
95后迷糊女孩收款码牌子丢了 暖男机智转1分钱留言提醒
怎么在约会中提升你们的感情