秋季延缓衰老的食物圣品
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
菠菜
吃菠菜不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
蘑菇
蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。
蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。
西红柿
西红柿防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
西红柿中含大量维生素c,每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。
而黄瓜中含有多量维生素c分解酶,将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。#p#副标题#e#
巧克力
护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。
拥有快乐--巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。
改善性生活--巧克力的成分苯乙胺醇更有“巧克力迷幻药”的昵称据说能刺激快乐中枢,使人达到性高潮。
黑巧克力缓解疲劳——黑朱古力内含有高分量的“多酚”,有助改善脑内血清素的水平,舒缓慢性疲劳症。
常吃巧克力有益心血管--巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用,它可以延长体内其它抗氧化剂如维生素E、维生素C的作用时间,同时还可以促进血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成,从而起到预防心血管病的效果。
一提起巧克力,很多人都是既爱又怕,爱它的甜蜜与浓情,爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
很多消费者既难抵巧克力的美味,又怕吃后发胖。
与会专家认为,肥胖是一种既有遗传基因缺陷,又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
运动前15分钟补充适量巧克力,有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。
想要享受美味又不会长胖,当然要多锻炼身体。
种子类物可延缓老人衰老
吃哪些食物可延缓衰老 什么食物可延缓衰老
少说十岁能延缓衰老 推荐五种防衰老食物
三种食物帮助女人延缓衰老
女性多吃2类食物延缓衰老
延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食
延缓衰老的美食 这些食物让你保持年轻
圣女果可延缓衰老 盘点圣女果6大功效
怎样延缓衰老 教你科学延缓衰老的方法
多吃5类食物助你延缓衰老
如何延缓皮肤衰老 延缓皮肤衰老的方法
女人如何延缓衰老 多吃4种食物
更年期女性吃什么食物延缓衰老
男人吃什么食物可以延缓衰老
要想延缓衰老需常吃这几大食物
延缓皮肤衰老就吃这些食物
女人抗衰分年龄 8种食物帮你延缓衰老
女人怎么延缓衰老 9大妙招延缓衰老
女性延缓衰老 好习惯是延缓衰老的良药
哪些食物能够抗氧化延缓衰老
延缓衰老的十个神奇食谱
女人怎样延缓衰老?延缓衰老有妙招
圣女能果延缓衰老润泽肌肤 食用圣女果注意事项
抗氧化食物,延缓衰老抗肿瘤
多吃10种食物 能帮助你延缓衰老
补脑的食物有哪些:十大健脑食品增强记忆延缓衰老
延缓衰老吃什么食物好
哪些食物能延缓女性皮肤衰老
抗衰老的食物:延缓时间的美味秘诀
能延缓女性衰老的九大养生食物
女性延缓衰老的美容食谱
五种食物帮助肌肤延缓衰老
怎样延缓衰老 分享延缓衰老的方法和食物