银耳夏季里的健康之星
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
下面是几种在夏季经常食用银耳的方法。
银耳枣仁汤 夏季白昼时间较长,闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,许多人一天只能睡上四至六小时,甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。做法:将银耳15克,洗净泡发,酸枣仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂锅内加水煮熬成汤,弃枣仁,即可服用。
银耳石斛羹 夏季气温高,炎热的气候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢体乏力,懒于动弹。要补充大量的体液,除了多喝白开水、热茶水外,还可以饮用银耳石斛羹。做法:取银耳10克、石斛20克,先将银耳泡发、洗净,与石斛加水炖服,每日一次。
冰糖银耳汤 夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑。做法:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。
燕窝银耳羹 夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻,凡属于心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹。做法:取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。
银耳明目汤 夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。做法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。
男性夏季健康保健方法
夏季饮食健康小常识 夏季饮食健康知识介绍
夏季健康减肥食谱:夏季8款健康减肥食谱助你轻松减肥
孕妇夏季喝什么汤 银耳百合雪梨汤
夏季哪些茶饮有益夏季健康
夏季饮食健康小常识有哪些 夏季怎么吃更健康
银耳雪梨粥的做法-银耳有清热解毒之功效
夏季怎么健康保健方法
夏天吃银耳要讲究
夏季最全的健康饮食 吃的安全又健康
夏季要如何健康的喝水
冬季滋补吃银耳 教你如何挑好银耳
夏季健身后的健康补水方式
夏季饮食的健康便当
冬季的健康菜谱都在这里
夏季三餐的健康方略
秋季怎么吃银耳饮食保健方法
夏季老年人的健康食谱
夏季怎么健康健身方法
孕妇夏季喝什么汤 冰糖银耳炖燕窝
银耳的功效 吃银耳的好处
夏季老人怎么健康健身
春夏之交的饮食健康调理
夏季健康饮食的原则
夏季健康健身注意4点
蜂蜜冬季的健康之源
夏天银耳汤的做法 夏日力荐的6款保健银耳汤
夏季养生 夏季健康就靠它们了
孕妇夏季喝什么汤 紫薯银耳甜汤
夏季要注意的健康常识
夏季如何健康的吃桃子?
秋季银耳相伴
夏季养生之道 饮食调理让您健康度过夏天