夏季银耳的保健食谱大全
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。我们都知道夏季银耳具有很好的保健作用?那么夏季银耳要怎么吃呢?一起来了解一下夏季银耳保健食谱大全。
夏季银耳的食谱:
银耳石斛羹
夏季气温高,炎热的气候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢体乏力,懒于动弹。要补充大量的体液,除了多喝白开水、热茶水外,还可以饮用银耳石斛羹。做法:取银耳10克、石斛20克,先将银耳泡发、洗净,与石斛加水炖服,每日一次。
冰糖银耳汤
夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑。做法:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。
银耳枣仁汤
夏季白昼时间较长,闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,许多人一天只能睡上四至六小时,甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。做法:将银耳15克,洗净泡发,酸枣仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂锅内加水煮熬成汤,弃枣仁,即可服用。
银耳明目汤
夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。做法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。
燕窝银耳羹
夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻,凡属于心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹。做法:取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。
小编提醒:夏季银耳是具有非常不错的保健食物,大家夏季的不妨多煮一些银耳吃。
女性美容养生保健食谱大全
秋季保健养生的健康食谱
银耳汤的做法大全
男人补肾营养保健食谱大全!
孕期食谱 南瓜银耳羹
女性美容养生保健食谱大全
夏季防暑食谱大全 炒丝瓜的做法
四季养生保健的健康食谱
夏季食谱大全 夏季家常菜食谱大全
夏季时令美容食谱 桃胶皂角米雪耳羹
黑木耳减肥食谱大全
银耳怎么做好吃?银耳的做法大全
夏季保健:夏季健康饮食原则
银耳豆腐——儿童食谱
夏季食谱 凉拌苦瓜片的做法大全
夏季老年人的健康食谱
春季祛湿的健康保健食谱
春季保健 春季护肝饮食大全
夏季防暑食谱大全 红豆汤的做法
夏季怎么食用银耳养生方法
冬季保健 推荐五种保健食谱
幼儿园夏季一周食谱大全
银耳能丰胸吗 推荐6款银耳丰胸食谱
夏季防暑食谱大全 冬瓜汤的做法
抗癌食谱:枇杷银耳粥
治疗耳鸣的最佳食谱大全
银耳的做法大全 冬季保健必备银耳食谱介绍
孕期食谱 木瓜银耳羹
夏季养生保健大全
哪些薄荷食谱有助于夏季保健
秋季吃银耳好处多 推荐两款食谱
必知的保健养生的长寿食谱大全
夏季养生汤 推荐的炖汤食谱大全