每天晚上喝一杯牛奶会胖吗
本文已影响4.57K人
本文已影响4.57K人
很多人都有每天晚上喝一杯牛奶的习惯。但是,有些人担心这样做会造成体重上升,因此选择不再饮用牛奶。那么,每天晚上喝一杯牛奶是否会导致体重上升呢?
首先,我们需要了解一些牛奶的基本知识。每份牛奶的热量含量因品牌和类型而异,但通常为每份240毫升的全脂牛奶含有150卡路里。脱脂牛奶通常含有更少的热量,一份牛奶只有80到90卡路里。
虽然牛奶含有热量,但是研究表明,适量的饮用牛奶并不会导致体重增加。牛奶含有有益的营养成分,如钙、维生素D、蛋白质和维生素B12等,这些成分对身体健康有益。而且,研究显示,每天饮用牛奶可以减轻饥饿感,因此减少了进食热量的数量。
当然,如果你在一天的其他时间饮用大量高热量的饮料或食品,那么喝牛奶也可能会在长期的时间里导致体重增加。因此,如果你希望保持健康的体重,还需要注意每天摄入热量的总量。
总之,每天晚上喝一杯牛奶并不会导致体重增加,只要你注意每天摄入总的热量。但是,如果你担心这会影响体重,可以选择脱脂牛奶,这样就可以降低喝牛奶带来的热量。
每天一杯牛奶的19个妙处
每晚喝牛奶能长高吗以及注意什么
女性睡前喝纯牛奶会胖吗 睡前坚持喝牛奶好处多多
晚上喝凉水会胖吗
晚上能喝牛奶吗 睡前牛奶不是人人适合
晚上喝牛奶好吗 正确认识喝牛奶的利与弊
晚上空腹喝牛奶
喝牛奶的好处 如何喝牛奶才不会胖
每天三杯牛奶 轻松减肥
晚上喝豆奶会胖吗 豆奶本身热量高吗
晚上喝酸奶会长胖吗 酸奶什么时候喝减肥
每天晚上吃泡面会胖吗 吃泡面会长胖吗
晚上只喝面汤会胖吗
每天晚上喝牛奶会长胖吗 每天晚上喝牛奶会不会长胖
晚上喝牛奶有什么禁忌吗
【图】晚上喝牛奶的好处 晚上喝牛奶需谨慎
晚上喝牛奶会有助于长高吗
晚上喝酸奶会长胖吗 盘点喝酸奶的5大禁忌
咖啡晚上喝会胖吗
晚上喝买的牛奶会胖吗 减肥注意事项有哪些
吴宣仪参加天天向上哪一期 吴宣仪每天喝八杯奶茶真的吗
每天晚上喝牛奶可以长高吗以及注意事项
每天喝脱脂牛奶会胖吗 脱脂牛奶当水喝会胖吗
晚上喝牛奶蜂蜜长胖吗(晚上喝牛奶吃面包会变胖吗)
晚上喝牛奶会胖吗:喝牛奶的最佳时间和禁忌
晚上喝多了水会胖吗
晚上喝烧仙草会胖吗
睡前喝牛奶会长胖吗 怎么喝可以减肥
晚上喝很多酸奶会胖吗 酸奶的营养价值
喝低脂牛奶会胖的吗?
晚上9点喝粥会胖吗
一般减肥晚上喝粥会胖吗
每天早上喝一杯姜水会不会上火 喝姜水去湿气什么时候喝