月经期间喝什么好 这些好东西可以考虑一下
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
月经期可是很重要的阶段,如果不处理好,保健好身体的话,很容易造成身体失去健康的。因为女人们在月经期的时候,整个人会变得很虚弱,随便一件小事就可能让她们的身体变得更加虚弱。为此,需要及时保健才行,那么月经期间喝什么好呢?不要担心,如果你想知道就必须跟着小编来瞧瞧。
月经期间喝什么好
一、益母草水
益母草是一种调经的中药材,在月经期的时候用它煮水饮用,可以帮助女人们滋补身体。
其中,体寒的女人们,来月经的时候,应该喝一些。因为益母草具有活血化瘀的功效,有助人体祛除寒气。经期喝一些,能够很好地缓解痛经。
二、龙眼甜汤
龙眼具有温补的功效,而红糖则性温,两者一起煮汤食用,具有缓解痛经的效果,同时还能够为身体补充营养。因为龙眼可是滋补品,富含众多的养分,而且很容易被人体吸收。女人们来月经时痛疼难耐的话,不妨喝上一碗热热的龙眼甜汤缓解。
另外,女人们若是坚持在经期喝龙眼甜汤的话,除了能够止痛之外,还能够促进身体内部的毒素排出,清除子宫内的垃圾,帮助保护子宫。
三、红糖韭菜汁
女人来月经之后,可以考虑用红糖和韭菜汁调成汤饮食用,两者都是性温的食物,一同调成汤饮具有温经补气的效果。尤其对于因为气血两虚所致的痛经症状,具有很强的调理效果。
红糖韭菜汁适当饮用一些,还能够滋润皮肤,让你看起来红光满面的,来月经的时候,再也不会一脸苍白了。所以说,女人每次痛经的时候,可以准备一些红糖和韭菜,然后将韭菜洗净捯饬出汁液。再和红糖一起倒入杯中,最后倒入开水调匀饮用就可以了。
四、姜栆汤
这款具有温经散寒的功效,当你来月经时容易出现痛经的女人,可以在月经快来了以及月经期的时候饮用。帮助女人们将身体内的寒气清除,温暖身体,促进血液循环,让经血更好地排出。最终起到,缓解痛经的功效。
此外,小编提醒,如果你脸上都是黄褐斑的话,坚持喝姜枣汤,还能够起到淡斑的作用,帮助你改善皮肤健康。
女人月经期该如何保健
1、保持好心情
月经前及经期的时候,很多女人会变得很暴躁,非常容易生气,处于一点就炸的“火药”状态。负面情绪会给女人们的健康带来伤害,同时还可能加重经期不适,因此,建议女人们要保持好心情。比如说看看喜剧,外出散散心,帮助自己释放不满和烦恼。
2、注意卫生
月经期的时候,私处容易沾上经血,若是不及时清理的话,当局部出现高温的时候,就容易滋生细菌。所以说,必须注意私处卫生,坚持每天清洁。
因为经期的时候,为了不让经血漏出来会垫卫生巾,再加上内裤和裤子(或裙子)的包裹。私处会变得更加不透气,而且更容易出现潮湿环境。细菌一旦滋生之后,经血就变成了它们的营养液,从而不断繁殖致使妇科炎症出现。最终让女人们经期时常出现私处瘙痒的情况,让她们坐立难安。
月经期间练习瑜伽可以么
教师节送什么礼物好 这些礼物你可以好好挑一挑
来月经可以吃西瓜吗 经期提前是为什么
月经期间可以吃西瓜么?经期吃西瓜好吗
增加男性荷尔蒙可以吃什么 这类食物可以考虑
女人经期喝什么好 这4种好喝又有效
备孕期间哪些东西不能吃(吃什么好)
孕期吃什么好 下面这些营养素不可少
熬夜肝火旺盛吃什么好 这些食物可以了解一下
床单买什么材质的好 可以考虑用这些面料
女性月经期间吃什么蔬菜好
女性月经期间吃什么水果好
来月经可以喝酒吗 月经期饮食有什么禁忌
月经期间喝咖啡好吗 经期饮食需要谨慎
男人肾虚该怎么办 吃什么东西才可以好
月经不调吃什么好 月经不调可以吃哪些食物
红糖姜茶月经期可以喝吗
女人来月经吃什么好 月经期间的注意事项有哪些
月经期间吃什么好 10种食物可以有效帮助您排毒养颜
经期可以喝西洋参茶吗
经期早上吃什么好 你可以吃这些东西
大姨妈来了可以吃什么水果 月经期间可以按摩吗
月经期可以喝黄芪生姜水吗 这些事项要注意
什么东西可以催情 以下食物能让她春意荡漾与不经意之间
备孕期贫血吃什么最好 这些食物可以吃
减肥期间有哪些东西不能吃 海鱼可以吃吗
高考期间吃什么好 考生饮食指南
荷叶茶在月经期可以喝吗
月经期间可以洗头吗 月经期可以每天洗澡吗
月经不调吃这几样东西可以缓解
尿酸高吃什么东西好一些
什么东西可以增加私处敏感度 这些方法可以尝试
菊花枸杞茶什么时候喝比较好 女人经期可以喝吗