孕妇吃肉有讲究 孕妇不能吃什么肉
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孕妇在怀孕期间需要负担两个人的技能,因此需要存储的能量要比之前还多。而肉类是孕妇不可缺少的食材,不仅可以提供孕妇所需的蛋白质,还可以满足身体消耗的能量。但是肉的种类很多,孕妇不能吃什么肉呢?
1、驴肉
驴肉虽然是补血益气很好的食物,但是孕妇却不能食用。否则可能会导致孕妇难产。
2、螃蟹
螃蟹是寒凉的食物,具有活血化瘀的功效。但是孕妇在怀孕期间却要避免食用,否则可是会导致流产。
3、兔肉
兔肉性凉,又是凉血活血的食物,经常食用还会损伤人体阳气,所以身为孕妇也要忌食。
4、甲鱼
甲鱼是营养价值很高的食物,其中也含有大量的蛋白质。但不适合孕妇食用,因为它是通血活络的食物,孕妇食用以后可能会抑制胎儿的生长发育,引发流产或者胎儿生长不全。
5、白鳝
白鳝是一种高蛋白、高脂肪的食物,可以补虚。但是孕妇却要避免食用白鳝,因为白鳝肥腻生痰,又有助热动风的效果,孕妇食用以后很容易导致流产。
孕妇吃肉要注意什么
1、一定要吃熟肉。生肉中可是有很多的弓形虫,孕妇食用后容易导致胎儿畸形。因此孕妇在吃肉的时候一定不要吃生肉。尤其要提醒喜欢吃火锅的孕妇,在烫肉的时候一定要烫熟了吃。
2、控制好进食量。孕妇最好不要一次性吃太多的肉,尤其牛肉、羊肉、狗肉一次性别吃太多,否则很容易导致上火,引发胎儿不适。
3、学会挑选肉。在购买肉类的时候,孕妇一定要注意挑选新鲜的。不新鲜的肉类容易滋生细菌,寄生虫。另外孕妇食用劣质的肉有害无益。
4、注意食物相克性。孕妇在配菜的时候,除了要考虑营养均衡,还要注意一下食物的相克性。例如牛肉不要和韭菜同食,因为两者都是热性食物,吃多了容易便秘和失眠。
5、吃肉前后不要喝茶。在吃肉前和吃肉后都不要喝茶,因为茶叶中含有鞣酸,与肉类中的蛋白质结合容易形成鞣酸蛋白质,影响肠道消化和吸收。
总之,孕妇在怀孕期间食肉的时候一定要多加注意,不能吃的肉千万别吃,要注意的点必须遵守,这样不仅是为了孕妇自身的健康,也是为了胎儿的健康成长着想。
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