三种蔬菜四种水果 夏季吃点很去火
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
夏季,炎热的天气让大家火气一般都很大的,那么这个时候就该想想吃什么来去火!今日小编整理三种蔬菜以及四种水果,建议平常可以吃些来去火,效果比吃冷饮来的好!
夏季去火的蔬菜
1、莴笋:莴笋看起来就给人清爽的感觉,青绿色的样子就是让人很有食欲。当然莴笋能够作为去火的食物不仅是因为颜色的原因,而是因为莴笋能够调节神经系统,而且又是属于苦味食物,夏季吃些苦味食物去火效果是比较明显,一次夏天去火不妨吃吃莴笋。
2、苦瓜:就像上面说的那样子,夏季吃苦味食物确实在去火方面有独特的作用,当然吃苦瓜也确实对清热解毒有很好的帮助,除此之外,吃苦瓜还可以预防中暑以及消渴等不适症状,建议大家夏季可以适当吃些苦瓜。
3、黄瓜:夏吃黄瓜,相信没有什么人是不认同的,除非他不喜欢吃黄瓜。黄瓜含有多种营养素,夏天吃黄瓜可以很好帮助身体解暑,同时也能起到清热的效果,特别是生吃的时候,黄瓜带来的功效非常明显的,是夏季降暑很好的蔬菜之一。
夏季去火的水果
1、草莓:夏季还可以吃到新鲜的草莓,草莓本身就是一种很好吃水果,在降火作用上,不输给其他水果,除此之外,吃草莓还可以消暑,解热,对于容易上火的人群,夏季草莓是要常吃些,去火很有帮助。
2、西瓜:说到西瓜,马上就是心头一冷,当然不是寒冷的冷,而且冷爽的很那!确实夏季吃西瓜是很消暑的,而且能够补充水分以及多种营养物质,很适合大家夏季品尝。当然再好的水果,也不能多吃,适量吃些西瓜是好的,多吃是容易出现腹泻等不良情况,希望大家要注意。
3、橄榄:橄榄不是一种特别甜的水果品种,但在夏季吃橄榄比很多水果都要好,因为橄榄能够解毒而且生津,这在夏季是很有价值的功效。除此之外,吃橄榄还能够帮助身体加快食物的消化,避免积滞,建议大家不妨吃些。
4、梨子:梨子和苹果是平常比较常见的水果之一,梨子的水分很多,而且营养物质也足够,特别是适合夏季缺水的人群来补水。同时,常吃梨子还可以清热以及利尿的作用,建议在夏季应该可以吃些,很适合的。
炎热的夏季,消暑去火是真的适合吃些蔬菜或者水果,相对大家吃冷饮或者一些冰镇的食物而已,会比较健康的。当然这些蔬菜以及水果也确实对身体在对抗炎热的夏季是很有帮助的,所以还是希望大家认真的了解下这几种食物,相信是能够帮助大家抵抗好炎热天气,过个清凉的夏季。(本站()专稿,如需转载请注明出处)
8种上火水果 夏天少吃为好
三种果蔬 带皮吃更具营养!
哪种果蔬皮不能吃 这6种蔬菜和水果的皮不能吃
三伏天吃什么蔬菜:三伏天最适合吃的10种蔬菜
夏季养肝如何饮食 吃这6种水果很养肝
夏季适合种什么瓜果蔬菜 夏季适合种哪些瓜果蔬菜
春季养生男人必吃9种蔬菜
夏季去火降暑吃什么好 三种食物不容错过
夏季常吃八种水果 减肥不是事
冬季吃什么蔬菜可以去火 爱上火的人这些蔬菜了解一下
冬天最适宜吃的蔬菜有哪些 四种养生蔬菜一定要吃
男人该多吃的三种蔬菜
初夏吃这5种蔬菜最养肝肾
秋季肝火旺吃什么水果 五种水果不能少
果皮蔬菜皮功效多 三种蔬菜皮凉拌吃清热利湿助减肥
夏季吃9种水果既营养又健康
6种水果连皮吃更好 你敢吃奇异果的皮吗?
降火水果蔬菜有哪些?
夏天降火效果很不错的水果 这3种水果不妨了解一下
晚上吃什么蔬菜减肥效果好 5种蔬菜可常吃
夏天养肝吃是什么水果好 这四种水果可以多吃
夏季吃什么水果减肥最快 推荐3种水果
秋季男人吃七种蔬菜最养生
秋季降火吃什么 这11种水果降火效果好
冬季男人吃8种蔬菜补充营养
夏天种什么蔬菜?夏天适合种什么蔬菜
夏季四宝别忽略!夏季多吃四种食物
春季如何排毒 多吃3种蔬菜
夏季想减肥 这4种水果最好少吃
夏天多吃6种天然减脂蔬菜
女性夏季吃什么水果好 八种水果营养高
让男人越活越年轻的九种水果蔬菜
男人排毒吃什么 四种排毒蔬菜