冬季吃羊肾粥 健康又营养
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
在冬季吃些羊肾粥可不是乱吃,它对身体是非常有养生作用的!那么这样的羊肾粥应该怎么做呢?具体的营养功效又有哪几种呢?今日就跟小编一起来了解下,吃对羊肾确实是不错的!
羊肾粥
材料:用料羊肾100克、大米200克,调味料适量。
做法:
1、将羊肾除去腰臊,洗净,切小片。
2、将羊肾片洗去血水。
3、将羊肾片放入锅中,加水煮热,再加入淘洗干净的大米和调味料,按常法煮粥即成。
功效:补肾壮阳。适用于肾虚引起的腰痛、遗精、阳痿等症。健康人食用更能补肾强身。
羊肾粥的功效价值
羊肾营养丰富,小儿吃羊肾可以补充蛋白质、维生素A、铁等,对防治营养不良、提高视力,防止夜盲、促进骨骼成长、促进皮肤粘膜生长,使皮肤湿润、细嫩、牙齿坚固、缺铁性贫血等。
孕妇吃羊肾的好处除了可以补充孕期所需要的蛋白质、铁等营养物质外,羊肾食疗方还可以防治孕期水肿,具有健脾利水,补肾安胎的功效,如川断羊肾粥适用于肾阳虚的孕妇水肿。
女性食疗永远离不开美容养颜,女性吃羊肾的好处同样具有此功效,主要是以食疗药膳的方法进行调治,效果显着。
老年人常伴有耳鸣、耳聋等表现,中医认为,肾开窍于耳;肾精虚衰者,精少而不能濡养耳目,故而耳鸣耳聋,常伴头晕目眩、腰膝酸软、精神疲乏等表现肾精虚衰者食疗可选用羊肾。
羊肾的食疗作用
补养肾气,充溢精髓。主治肾气虚弱,精髓不足,腰膝酸软,耳鸣耳聋,健忘恍惚,视物不清,足痿无力,性欲低下,阳瘦遗精,小便频数,遗尿。一般人都可食用,尤适用于肾虚阳痿者食用。但是时常口舌凋射、眼睛红、口苦、焦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者,或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者就不要吃羊肾。
羊肾的腥味比小牛肾强,烹煮前必须把表皮除去,接着可以切片后扒烤或油炸,但两者通常是拿来煎炒。味甘,性温。能补肾气,益精髓。用于肾虚劳损,腰脊酸痛,足膝软弱,耳聋,阳痿,尿频。可单用本品熟食,或配伍杜仲、肉苁蓉等煮食。
冬季七款养生粥补肾强身
女人肾不好也不会健康 冬季养肾有妙招
冬季大白菜怎么做好吃又营养?
夏季吃肉大讲究 健康营养这样吃
注重健康营养均衡 煮碗健康有营养的小米粥吧
各种粥品的营养价值 让你吃出健康!
养生粥品 这个冬季不能少健康必备!
男性保健 冬季养生吃出健康来
冬季感冒营养粥谱 健康保健喝出来
冬季常吃这些汤品 营养又减肥
冬季养生吃什么 这样吃更健康
想要孕期健康又营养 就该这么吃
秋季食疗养生 五款营养粥健康全补回来!
冬季养生宜养肾 这5种粥补肾脏
羊杂汤怎么做好吃又营养?
粗粮让减肥又快又健康 吃粗粮为何有利于减肥米饭中加粗粮营养又减肥吃粗粮减肥注意的误区
宝宝喝什么粥营养又健康:8款适合宝宝的美味营养粥
孕期该如何健康吃洋快餐 这样吃营养又健康
吃什么补肾健脾 健脾养肾粥
中老年8款冬季养生粥 让我们健康过冬!
豆浆:营养健康又减肥
冬天吃羊肉 补肾补血又暖身
冬季养生宜吃的健康滋补粥 冬季养生宜吃哪些健康滋补粥
秋季上火吃什么食物能降火 秋季多吃这几物健康又营养
美羚羊奶粉怎么样 营养又健康
儿童健康 推荐三款冬季宝宝养生粥
健康营养又方便的食谱
怎样吃藕粉才是健康又营养呢?
越吃越瘦的10种杂粮 营养又健康
夏季如何吃羊肉才健康?
秋吃板栗健康营养 生吃可补肾养生熟吃能健脾舒经
孕妇吃什么鱼好 吃它们营养又健康
冬季吃什么蔬菜好 营养美味口感好 好吃又营养