橘子的功效有哪些 秋季吃橘好处多
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
吃橘子肯定是对身体没有坏处,反而还有好处呢!特别是在现在的季节,吃橘子好处多多!下面跟小编一起了解下,秋季吃橘子的具体好处以及橘子的功效,健康吃橘子从现在开始!
橘子的功效与作用
1、陈皮:陈皮就是橘子成熟果实之外皮。可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽,还可以解鱼蟹毒。陈皮还是一味理气、健胃、化痰的常用中药。用橘皮泡水代茶饮,有清热、止咳和化痰的作用,但鲜橘子皮泡水代茶饮却不利健康。随着种植技术的改进和保鲜技术的应用,果农摘下橘子后大多用保鲜剂浸泡后再上市。保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以被清水洗掉,如果用这样的橘子皮泡水代茶饮对身体健康的损害是显而易见的。
2、青皮:橘子未成熟果实之外皮,因为是青色所以叫做青皮。青皮常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块和症瘕等症。
3、橘络:橘皮内层的白色网状筋络。性味甘苦平,有行气通络和化痰止咳之功。主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。
4、橘肉:味甘酸性温,具开胃理气、止咳润肺和解酒醒神之功效。主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症,还可辅助治疗高脂血症和动脉硬化及多种心血管疾病。(注意:吃多也会上火)
5、橘核:就是橘子的果核(种子),性微温味苦平,橘核有理气散结止痛之功效。它对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛和腰痛等有良效。
秋季吃橘子的好处
1、秋季吃橘子的好处之促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便。
2、降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
3、美容。桔子具有美容的作用,因为桔子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。
4、消除疲劳。桔子中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。
5、保护心血管。健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
秋季吃橘子注意事项
每日吃橘子1—3个为宜
医生建议,吃橘子要节制,每日吃1—3个为宜,既能满足一个人一天对维生素C的需要量,又不会影响身体健康。
饭前或者空腹不宜吃橘子
橘子中含有一定的有机酸,为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适,建议不要空腹吃橘子。
注意不要与牛奶同食
牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化,还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。最好,吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。
注意不要与萝卜同食
萝卜进入人体后会产生一种硫酸盐,并代谢产生硫氰酸,它是一种抗甲状腺的物质。如果同食橘子,橘子进入人体后,会产生羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
橘子皮的神奇功效 看完再也不扔了
吃鱼好处多 女人吃秋刀鱼的好处有哪些
爱吃橘子的人注意了 橘子吃多了皮肤会变黄吗
橘皮泡脚功效多 冬季使用保暖又安眠
秋季水果推荐:多吃柚子好处多
面膜的功效有哪些好处
爱吃橘子的人注意了 吃多人变黄
抬脚扫橘子皮是什么梗 抬脚扫橘子皮来源出处
女人吃柑橘有什么好处 列举五大好处
什么是化橘红 化橘红的功效与作用
吃藕粉有哪些好处 藕粉的功效与作用
橘子一天吃多少 冬天吃橘小心4点
吃20斤橘子不吐籽险丧命怎么回事 橘子籽吃多了会怎样
晚上吃一个橘子会胖吗 橘子热量高吗
多吃橘子的好处有哪些 多吃橘子的好处有什么
女人秋季要多吃藕 吃藕有这些好处
细说橘子皮的三大健康功效!
橘皮竹茹茶效果好吗
秋季养生粥的做法及功效有哪些
橘络有养生功效你知道吗
红茶的功效有哪些
柑橘蜜的功效众多 调理肠胃止咳化痰
知否丹橘嫁给了谁 盛明兰对丹橘究竟有多好
晚上9点后吃橘子会胖吗 橘子糖分高吗
橘子皮的功效 神奇的橘子皮好处多多
橘皮茶的功效与作用有什么
吃橘子清火吗?吃橘子的好处有哪些
冬季吃柿子好吗 有哪些好处
砂糖橘子吃多了会上火吗
橘里橘气是什么梗?是什么意思?橘里橘气出自哪里?
不能和橘子同食的食物有哪些
贪吃橘子小心患橘黄症 应季水果搭配吃
春季养生怎么吃橘子才健康