怎么做秋刀鱼 好吃做法有四种
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
想要吃到好吃的秋刀鱼,好吃的秋刀鱼做法是你要学的。那么秋刀鱼的做法有哪些呢?秋刀鱼有什么营养价值呢?今日小编推荐四种好吃秋刀鱼的做法,希望大家都能好好的学下,做出好吃又营养的秋刀鱼美食!
秋刀鱼的做法
一,香煎秋刀鱼
材料:秋刀鱼5条,孜然粉5g,黑胡椒粉5g,葱姜粉5g,盐3g。
做法:
1、所有调料都混合在一起拌匀。
2、秋刀鱼去内脏,洗净晾干。
3、把秋刀鱼去头,身体上划斜刀口,以便入味。
4、把混合的调料均匀的抹在鱼身上,刀口和鱼身里面也抹上,并多按摸一下鱼身,使其更好的入味。抹好后放一边腌上4-5个小时左右。
5、平底锅到少许橄榄油,烧热转小火,放入腌好的秋刀鱼,煎至一面微黄翻面,期间可以多翻几次面,同时撒些余下的调料,两面金黄后即可出锅,喜欢的可以吃前挤些柠檬汁上去。
二,干炸秋刀鱼
材料:胡椒,盐,陈醋,料酒,秋刀鱼,油。
做法:
1、腌制调料有:料酒,陈醋,盐,胡椒。
2、第二天,腌好的鱼抹上干淀粉。
3、一炸就ok了。
三,香辣秋刀鱼
材料:秋刀鱼一条,适量的生姜片、辣椒、葱花。
做法:
1、秋刀鱼洗净切断备用。
2、锅内放入适量的食油,开中火。
3、锅热后放入生姜片、辣椒煸香,放入秋刀鱼稍煎一下。
4、加入适量的黄酒、白糖、酱油、盐、胡椒粉及水,盖上锅盖烧煮。
5、鱼熟收干汤汁,加入适量的味精、葱花即可。
四,盐烤秋刀鱼
材料:秋刀鱼,调料:盐,黑胡椒碎粒,柠檬汁。
做法:
1、秋刀鱼去除内脏鱼腮,洗净沥干。
2、用盐抹在秋刀鱼上,并洒上少许黑胡椒碎粒、加些柠檬汁腌30分钟左右。
3、 用水冲干净鱼的表面(腌制后会有血污),用刀在鱼身上划几刀。
4、烤箱预热250度。烤盘垫锡纸,并涂抹一层油,将腌制好的秋刀鱼排放在烤盘上。
5、再在鱼身上洒些盐,烤15-20分钟至表面金黄(中间翻一次面),取出滴上柠檬汁即。
秋刀鱼营养价值
1、秋刀鱼属于高脂肪、高蛋白的海水鱼类。
2、秋刀鱼中含有丰富的维生素B12与维生素E。
3、平均每100克秋刀鱼的可食用部分的热量大约为125大卡。
4、秋刀鱼含有人体不可缺少的二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸。
5、秋刀鱼鲜样的常规营养成分含量为:水分(60.62±0.48)%;灰分(0.75±0.01)%;粗蛋白质含量(17.63±0.34)%。粗脂肪含量达(21.04±0.60)%,高于许多高脂海洋经济鱼类。
豆腐怎么做好吃【步骤图解】豆腐的多种做法50种做法大全
秋刀鱼怎么做好吃?秋刀鱼的做法
鸭嘴鱼怎么做好吃?鸭嘴鱼的做法
糖醋鱼怎么做好吃?糖醋鱼的做法
黄花鱼怎么做好吃?黄花鱼的做法
多宝鱼怎么做好吃?多宝鱼的做法
怎样做回锅肉好吃 推荐四种做法
墨鱼的做法大全-墨鱼怎么做好吃
冻秋刀鱼怎么做好吃 冻秋刀鱼的做法
西兰花怎么做好吃 试试这四种做法
怎么炒肉好吃 安利四种做法
鱼的做法大全-鱼肉怎么做好吃
鳗鱼怎么做好吃?鳗鱼的做法大全
怎样做鱼头好吃?鱼头的各种吃法
秋刀鱼的做法大全 秋刀鱼的家常做法图 秋刀鱼怎么做好吃又简单
川菜水煮鱼怎么做 这三种做法很好吃
金枪鱼怎么做好吃?金枪鱼的做法
怎么做四川毛血旺 推荐两种好吃做法
黄鱼怎么做好吃-黄鱼的做法大全
鲈鱼怎么做好吃?鲈鱼的做法大全
鱿鱼的做法大全-鱿鱼怎么做好吃?
鱿鱼怎么做好吃 四种鱿鱼做法介绍
银鱼怎么做好吃?银鱼的做法大全
南瓜怎么做好吃 四种美味做法别错过
鱼怎么做才好吃 原来有这么多做法
红烧鱼怎么做好吃?红烧鱼的做法
清蒸鲈鱼的做法-鲈鱼怎么做好吃?
章鱼怎么做好吃?八爪鱼的做法
鲫鱼汤怎么做好吃 鲫鱼汤的做法
龙利鱼的做法-龙利鱼怎么做好吃
草鱼怎么做最好吃?红烧草鱼的做法
鲍鱼怎么做好吃?鲍鱼的家常做法
大葱怎么做好吃 推荐四种美味做法