秋季饮食黑名单 小心病从口入
本文已影响8.06K人
本文已影响8.06K人
秋季饮食黑名单
1、不能吃烧烤
经烤过的食物往往比较燥热,且烤完后会加点孜然或是胡椒等调料,来增加食物香味,这些调料也是一些热性食物。食用热性食物时需要较多的唾液来参与消化过程,这样很容易消耗人体津液,从而导致上火,加重秋燥症状。
2不要食生姜
姜性热,味辛辣,在秋天如果多食生姜,容易秋燥而导致咳嗽,从而伤神。秋天吃多了生姜最易伤肺上火,从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应,加重秋燥对身体的伤害,所以,秋天应该少吃生姜。
但是,秋不食生姜也不是绝对合理的,我们需要根据自身的身体状况来决定。对于一些体制较寒的人来说,经常会感到手脚冰冷,怕食生冷,非常怕冷等症状表现,针对此类人群,尤其在秋季这个疾病多发,昼夜温差较大的季节,适当吃点生姜能很好的起到暖胃驱寒的作用,所以,对于体寒的人来说,秋季吃点生姜对身体是有利的。
3不能吃火锅
大多数人喜欢在秋天涮火锅,似乎辣辣的味道才够痛快,但却很容易使体内内火聚积,出现便秘、脸上长痘等症状。秋天吃火锅,应多搭配青菜、菇类一同涮食,不要过多地涮肉类。
秋天也不宜多吃狗肉,狗肉热量大,容易上火。特别要注意的是,在涮火锅时千万不要同时喝茶。茶叶中含有的鞣酸与肉类中的蛋白结合后会形成一种叫鞣酸蛋白质的物质,具有很强的收敛作用,容易导致便秘发生。
4、不能吃糖炒板栗
秋季正是糖炒板栗上市的季节。人们之所以对糖炒板栗情有独钟,主要是因为它有独特的味道。板栗含有蛋白质、粗纤维和多种维生素,可以补充人体所需的营养素,素有“千果之王”的美誉。但是糖炒板栗质地坚实,吃太多很容易滞气积食,一些便秘患者千万不能多吃,否则会加重病情。
5不能吃辣椒
秋季多吃辣椒会使人燥热、上火。此外,过食辣椒会导致很多健康隐患。首先,过量食用辣椒对消化道有强烈刺激,严重的会使消化道出血,或者诱发胃溃疡,还会造成大便干燥。
此外,过量食用辣椒易导致皮肤生成深部脓疮,影响面部容貌。所以,患有胃溃疡、食道炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、长痤疮的人要慎吃。
6、不能吃冷饮
秋季昼夜温差大,温度较低,人体免疫系统容易遭到侵袭。此时如果吃很多冷饮的话,会使胃内温度降低,从而影响胃酸分泌和消化酶作用,影响胃的正常消化。如果在空腹情况下吃冷饮,会对肠胃产生很强的刺激作用,容易造成肠胃痉挛,从而造成肠胃的免疫力下降,消化能力减弱,造成腹泻等一系列身体不适。
冬季减肥饮食注意 冬季减肥的好处
秋季防病知识 秋季易生病食疗方法少不得
春季调养身体从饮食抓起 春季饮食要科学
秋季的3个饮食问答
夏季经常腹泻 预防肠道传染病的重点是防止病从口入
秋季要当心小胃病成为大危害
秋季饮食健康:男性饮食几大注意
冠心病饮食禁忌 冠心病如何合理安排饮食
三类食品进入癌症“黑名单” 如何预防癌症
如何预防食道癌?还得从饮食入手
【秋季养生】秋季疾病预防办法:入秋疾病来袭
预防妊娠高血压从饮食入手
春季减肥黑名单 这8种食物要少吃
健身前千万别喝5种饮料 运动饮料竟然也被列入黑名单
冠心病患者饮食要注意什么 冠心病饮食原则
秋季小心这5大疾病找上门
心血管病进入高发季 六款食疗预防心血管病
秋季减肥的饮食原则
孕妇秋季吃什么好 秋季饮食原则
秋季饮食 不妨多加点油
秋季饮食要当心 多用这一物会致命
秋季腹泻等肠胃疾病频发,妈咪要从多方面入手预防
冠心病饮食5宜5忌 冠心病饮食禁忌
清明养生 从饮食和养肝入手
冬季心脑血管病人饮食禁忌有哪些
秋季这四种皮肤病易复发 注意饮食及护理
“糖人”要小心病从口入
小心!秋季容易出现四种皮肤病
十大致癌食物黑名单公布 病从口入要提防
秋季饮食 秋季吃10种水果好处多
3游客被列入国家旅游局黑名单 列入黑名单有什么后果介绍
冠心病饮食不能吃什么 冠心病饮食禁忌
心血管疾病怎样饮食?预防心血管疾病从饮食开始