孕期缺碘危害大 孕妇如何补碘
本文已影响3.06W人
本文已影响3.06W人
一、孕妇缺碘的危害
1.孕早期缺碘危害
在怀孕的前期,胎宝宝大脑是发育快速的时期,这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘,从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍,而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻,直接影响到胎宝宝智力发育。有调查显示,孕妈咪缺碘,宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常,女婴所受的影响更为严重。
2.增加流产及胎宝贝畸形、死胎的发生率
胎宝贝的生长,不仅依赖孕妈咪提供的甲状腺素,在怀孕10周后,胎宝贝自身的甲状腺也具有了利用碘来合成甲状腺素的能力,以满足自身生长的需要。孕妈咪缺碘严重胎宝贝就会生长停滞或出现异常,发生死胎、畸形,引起流产。
3.导致新生宝贝发生克汀病
当孕前和孕期碘摄入量低于25ug/d时,新生宝贝可出现智力低下、聋哑、性发育滞后、运动功能障碍、语言能力下降、其他生长发育障碍为特征的克汀病。
4.碘缺乏的孕妈咪甲状腺会肿大
在碘缺乏地区,孕妈咪甲状腺肿大的发生率平均增大30%。如果持续得不到充足的碘营养,增粗的脖子可就难以恢复纤细了。
5.妊娠晚期出现甲状腺机能减退
中度碘缺乏会造成孕妈咪在妊娠晚期出现甲状腺机能减退,而在那些严重缺碘的孕妈咪中,甲状腺机能减退的发生率可达1/3。
甲状腺机能减退的表现:
A.浑身软弱无力,易疲乏,爱睡觉。
B.原来爱出汗者会感到出汗明显减少,皮肤粗糙发干、身体怕冷、头发干燥、稀少。
C.工作提不起精神、注意力不集中、记忆力下降、智力减退。
D.食欲欠佳、时常腹胀、便秘。
E.体重增加、心率减慢。
F.总感到自己脸胀、手胀、腿胀,但用手按却没有凹陷。
二、孕妇补碘吃什么食物?
准妈妈缺碘不仅威胁到自身的健康还会影响到宝宝的生长发育,那准妈妈补碘吃什么呢?那些食物富含碘物质呢?一起往下看。
海藻类食物如海带、紫菜、裙带菜等,含碘量高,孕妈咪每周吃50克,能有效补碘,但不宜经常大量食用。
以下食物在同类中含碘排名靠前,是孕妈咪补碘的选择:海虹、干贝、虾皮、虾米、豆腐干、开心果、鹌鹑蛋、火鸡腿、牛腱、奶、菠菜、小白菜、青椒、松仁、南瓜子、核桃。
当然陆地食物蛋、奶含碘量也是比较高的,其次肉类,淡水鱼也是含碘食物。还有,准妈妈在购买食盐时,可以买含碘食盐。
孕期贫血危害大 该如何预防和治疗
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
怎么给孕早期孕妇补血 孕早期如何饮食
碘伏是碘酒吗 碘伏与碘酒的区别
孕妇便秘的危害有哪些 该如何解决
产妇缺钙有危害 产后妈妈该如何补钙
孕期天天补钙 孕妇为啥还会缺钙
孕妇缺锌怎么补最快 孕妇缺锌人如何补最快
孕期阴道炎对孕妇胎儿有什么危害:如何预防孕期阴道炎
超重孕妈危害大 孕期如何控制体重
孕妇如何补钙 不同时期补钙需求不同
30个周产检缺钙 孕妇如何补钙
碘酒和碘伏的区别是什么?碘伏温和适合家庭用,碘酒便宜
孕晚期孕妇补钙
低血糖危害大 孕期低血糖如何应对
含碘高的食物有哪些 多吃什么可以快速补碘
叶酸补多了危害不小 孕妇如何科学补叶酸
怀孕期间能上网吗 孕妇上网危害多
孕妇缺碘怎么办 孕妇缺碘对胎儿有什么影响
怀孕补碘是几月到几月 怀孕缺碘吃什么水果
孕妇容易缺钙 秋季怀孕如何轻松补钙
孕期体重过重危害大 要如何控制体重
怀孕期间如何补充营养 孕妇10大禁忌蔬菜
孕期天天补钙 为何还是缺钙
孕妇孕期便秘的原因是什么 孕期便秘有哪些危害
孕妇宫颈息肉有哪些危害 孕期又该如何处理
孕期孕妇体重异常有什么危害?
孕期贫血危害大 该如何预防才好
孕早期孕妇补钙
孕妇贫血危害大 多吃这3种水果补血
孕妇肥胖很危险 孕期该如何减重
孕妇贫血危害大 需及时补血
孕期熬夜危害大 孕期睡眠不好如何改善