养胃粥：芋头玉米糁粥的做法

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养胃粥：芋头玉米糁粥的做法

芋头玉米糁养胃粥的做法

食材：玉米糁100克，芋头50克，白糖适量。

做法：

1.玉米糁洗净，浸泡4小时；芋头去皮，洗净，切丁。

2.锅置火上，放入适量清水，加入玉米糁、芋头丁，用大火煮沸，再转用小火熬煮约40分钟至粥稠烂，加白糖调味即可。

食材的功效

1.芋头：具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

2.玉米糁：具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。

3.芋头玉米糁粥：此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、补益肝肾的功效。

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