夏季喝花茶 消热解暑好选择
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式,然而,现在市面上的凉茶含糖量高,消暑保健功能已大打折扣。其实,自己制作凉茶,不但能保证其清热解暑功效,还可以根据个人口味和体质做出调整。下面几种解暑茶制作方法简单,大家不妨一试,所用到的原料可以去中药店选购。
1、百花凉茶
取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。
2、藿香解暑茶
将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
3、桃叶解暑茶
将50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒,适用于有皮肤疾病的人饮用。
4、荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。
5、乌梅解暑汤
取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。此茶可生津开胃。
6、薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
夏季吃什么解暑 推荐4道消暑汤
夏季喝菊花茶有什么好处
夏季消暑多喝山楂酸梅饮
夏季孕妇解暑喝什么好 2款解暑佳饮推荐
夏天解暑喝绿茶 古人常喝这3种绿茶
夏季消暑清火 清热解毒的三种瓜果推荐
夏季如何消暑散热呢 那就以热制热
夏季高温常喝四款粥汤 清热排毒更消暑
夏季解暑喝什么汤?夏季清凉解暑汤的做法
12款自制茶 夏季消暑祛湿功效好!
夏季可常喝6道凉茶 做法简单还解暑
冬季喉咙干又痛 可以选择喝药茶解痛
夏季解暑消暑必备8种食物
夏季天热了 多喝汤可以解暑
夏季健康八大真相 热茶比冷饮更消暑
夏季消暑去肺热 首选薏米百合粥
夏季养生不马虎 清热降暑就喝这些茶
夏季吃什么能清热解暑
夏季喝四款汤清热祛暑
夏季消暑可多喝养生粥
夏季饮食指南 清热解暑吃什么好
炎夏消暑 孕妇夏季喝什么饮料好
夏季适宜喝绿茶 降火消暑还减肥
夏天清热消暑喝什么茶 夏天清热消暑喝啥茶
夏季高热易中暑 喝哪些汤粥好
女性夏季吃什么消暑 五款食谱供选择
夏季天然减肥茶推荐 消脂解暑喝出好身材
夏季天热没胃口 喝点甜汤解解暑
夏季为什么要喝菊花茶:揭夏天喝菊花茶的十大好处
天气炎热 夏天喝什么茶比较解暑
夏季解暑吃什么好 四款食物助你清热解暑
长喝菊花茶有什么好处? 喝菊花茶能减肥吗?
炎热夏季如何解暑呢