健脾益胃养生粥 苹果粥的做法

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健脾益胃养生粥 苹果粥的做法

【原料】

苹果700克、大米100克。

【调料】

白糖2大匙。

【做法】

1、将苹果洗净,削皮,去核,切2厘米见方的块;大米淘洗干净。

2、将大米、苹果放入铝锅内,加水适量,置旺火上烧沸,加入白糖,再用小火煮30分钟出锅装碗即成。

【营养价值】

苹果味酸而平,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

99热心医生温馨提醒,粥要煮至近半熟时再放入苹果块,煮烂即成食用。

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