春季预防流感吃这些食物
本文已影响8.46K人
本文已影响8.46K人
日常生活中,我们有哪些食物是可以抗病毒的呢?想要预防流感,从日常的饮食做起最实际。
蘑菇
很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器!
洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒,对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!
柑橘类
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外,对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间,每天吃一个柑橘补充维生素C,在季节变换的时候总是有益的。
杏仁
新的研究发现,杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说,春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的!
萝卜
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒。
美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似,有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状,因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜,可让效果更显著。
鱼和贝类
补硒防病毒。专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。
春季流感频发 吃这些天然感冒药
香港流感引关注 八种食物预防流感
春季五种食物能防癌 预防癌症要注意哪些
夏季避免感冒 吃2种食物能预防
H7N9禽流感再度蔓延 哪些食物预防H7N9
流感好发于换季 吃什么食物可预防流感突袭?
春季吃蜂蜜可预防感冒
春季流感来袭 产后妈妈如何预防
夏季预防宝宝上火 多吃这些清火食物
冬天如何预防感冒,这些都是必修课
如何预防春季流感 如何有效的预防春季流感
吃这些食物可以预防肝癌
预防胃癌要吃这些食物
预防卵巢癌就吃这些食物
春季流感高发 预防幼儿感冒怎么做
春季流感多发,怎么才能预防宝宝得流感呢?
春季怎么预防流感 哪三款靓汤能防治
预防儿童春季流感 四个方面入手
冬季老人预防高血压要多吃这些食物
流感季来袭 预防全靠这些方法
婴幼儿春季流感预防方法
补脑食物有哪些 春季吃这些食物最补脑
预防肝癌可以吃这些食物
吃这些食物能预防高血脂
春季流感预防小知识 多吃这些食物预防流感
预防乳腺癌就吃这些食物
春季流感高发季 中医教你防流感
冬季预防感染 多吃这些食物
巧搭食物预防夏季感冒
预防肝癌多吃这些食物
春季养肺护肤吃这些食物
春季如何预防宝宝过敏?这四种食物要多吃
春季感冒多发 这东西吃了可预防感冒