夏季如何祛除体内湿气
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
夏季祛湿一直是人们关心的话题,当然祛湿方法也是各式各样,其中食疗法祛湿赢得大多数人的青睐,这是因为食疗法是最安全、最健康的祛湿养生法,能够有效地从根本上祛除体内湿气。今天,小编介绍几款祛湿养生食谱,希望大家身体健康,无病无灾。
金银花排骨汤
配料:排骨300克,金银花15克,甘草10克。
做法:首先将所有食材洗干净,排骨切成块状;把所有食材装入煲汤容器中,加2500毫升的清水,焖煮1个小时;最后,加入适量的盐、味精等调料即可。
营养价值:金银花性凉,有清热解毒,祛除虚火的功效,科学地合理地食用金银花可祛除由内火引起的湿气,排湿养脾,甘草性温和,是良好的滋阴养肾的食材。金银花排骨汤在祛湿解毒的同时,还能补充钙质,杜绝夏季腰酸背痛的烦恼。
清炒冬瓜
配料:冬瓜300克、葱花2克。
做法:首先将冬瓜皮切除,然后切片;在锅内放入适量的油,沸腾后,倒入冬瓜翻炒5分钟左右;然后,加入少量的清水,盖上锅盖焖煮10分钟;最后,放盐和葱花即可。
营养价值:冬瓜是夏季的时令蔬菜,维生素、矿物质、水分丰富,更有败火解毒、利尿消肿、排湿益肾的功效。
芹菜炒肉
配料:芹菜200克、瘦肉100克。
做法:将芹菜洗净,切成段状,瘦肉加一点点料酒去腥后,切成肉丝;在锅内将油加热至沸腾,倒下肉丝翻炒,大概2分钟左右,倒下芹菜炒;翻炒大概15分钟后,芹菜颜色变深,质地变软后,加入适量的盐、味精等调料。最后,起锅品尝即可。
营养价值:芹菜性凉,有清热解肝毒、祛湿祛风之效,夏季常吃芹菜不仅消暑排湿效果好,还能缓解因火气旺盛造成的便秘问题。
男士夏季如何祛除身体异味
健脾祛湿 夏季如何打好祛湿战
几个小方法帮你祛除体内湿气
秋季体内自测湿气 去除湿气有五招
体内湿气重导致减肥失败 教你如何祛除体内湿气
湿气重有哪些表现 体内湿气重怎样祛除
夏季如何祛湿 谨记6个祛湿方法
如何祛湿 长按身体这处竟可排除体内毒
夏季如何去除体内湿热 清热利湿的食物不可少
湿气重很伤身体 女人冬季如何祛湿
体内湿气重的表现症状有哪些?体内湿气重怎样祛除
怎么祛除体内湿气 如何祛除体内湿气
女人湿气重的症状 夏季湿气重怎样祛除
祛除体内湿气减肥才能事半功倍
如何排除肝脏毒素 如何排除脸部毒素如何排除体内的毒素如何排除淋巴毒素体内有毒素怎么排毒
体内湿气重怎样祛除 不做“湿”人的方法
初秋时节湿气未尽 3招祛除女性体内湿气
体内湿气重怎么办 4招帮你祛除湿气
如何祛湿 去除女性体内湿毒的好方法
夏秋交替湿气重该如何祛湿
湿气容易损伤体内的阳气 祛除湿气记住这2点
体内湿气重有什么症状 如何除湿
如何判断体内湿气 2个方法可祛湿
五大妙招自测体内湿气 如何去除湿气
中医教你如何判断体内有湿气 8种食物祛湿气
薏米怎么吃能祛除体内湿气
如何祛除体内湿气:10个日常祛湿排毒食物推荐
秋季除湿祛湿 6种花茶来帮助身体排除湿气
夏季雨水多如何除湿气 这些除湿妙招快收藏
秋季除湿祛湿 6种花茶来帮助身体排除湿气
刮痧可以祛除身体内部的湿气吗
如何祛湿 泡脚水里加一物体内湿气祛光光
如何祛湿 晨起5个细节看体内是否有湿气