体弱多病的宝宝滋补食谱推荐
本文已影响8.29K人
本文已影响8.29K人
宝宝3岁前,如果营养充足,一般都能保持健康的体魄,营养不良的宝宝很可能体弱多病。宝宝从3岁开始要上幼儿园,连体质好的宝宝也很容易患病。为增强宝宝的体力,妈妈要多做一些滋补食品。
一、松子奶汤
材料:松子1杯,黄油2大勺,面粉2大勺,高汤1杯,固体汤块1个,牛奶1杯,精盐少许
做法:1.将去壳的松子放入碟中,放进微波炉加热1分钟;2.炒锅上火,放入黄油烧热,加面粉翻炒,倒入高汤,搅拌均匀,放入固体汤块煮开;3.放入松子,改中火煮,汤煮好后关火放凉,用搅拌机搅拌;4.盛入盘中,倒入牛奶,调好浓度,放少许精盐调味即成。
二、糖汁栗子
材料:去皮栗子300克,红薯300克,淀粉、食用油、黑芝麻各少许,砂糖1/2杯,精盐少许
做法:1.栗子放在淡盐水中煮熟后,趁热裹上淀粉,将红薯切成栗子大小;2.将栗子和红薯放入160℃的热油中榨出;3.将砂糖1/2、液体糖稀1/2杯、清水1/2杯、精盐少许加入锅中,搅拌均匀,用小火熬制成糖浆;4.将糖浆浇到炸好的栗子和红薯上,撒上黑芝麻即可。
三、鳗鱼蒸山药
材料:鳗鱼3条,山药100克,大蒜5瓣,苏子叶15张,洋葱1/2个,嫩尖椒、小葱各2个,调味酱(酱油5大勺,金枪鱼汁酱油和清酒各1大勺,生姜汁1/2大勺,白糖2小勺,精盐和胡椒粉各少许),黑芝麻少许
做法:1.将收拾干净的鳗鱼切成小段,入蒸锅蒸熟;3.蒜瓣切小片,苏子叶切成细丝,洋葱切成小丁,尖椒和葱切碎备用;3.调味酱烧开后,放入蒸熟的鳗鱼煮开;4.将山药用擦板擦成细丝,放入煮开的鳗鱼中,拌匀盛出,入蒸锅蒸熟,撒上尖椒末和葱花即成。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝辅食 12个月宝宝辅食食谱推荐
秋季宝宝养生食谱推荐
宝宝多大可以吃核桃 宝宝吃核桃食谱推荐
宝宝怎么补钙 宝宝补钙食谱的做法
冬食坚果助宝宝补能量 4款营养食谱推荐
推荐缓解宝宝腹泻的食谱
宝宝补钙吃什么好 6种补钙食谱做法推荐
9个月宝宝辅食食谱推荐
九个月宝宝食谱推荐
增强宝宝免疫力的食谱推荐
宝宝健脑的几款食谱推荐
宝宝辅食 8个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝辅食 6个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝辅食 10个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝缺锌怎么办 3款补锌辅食食谱推荐
宝宝5个月食谱推荐
宝宝辅食 11个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝辅食 7个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝辅食 5个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝8个月食谱推荐
6个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝6个月食谱推荐
九个月宝宝 辅食食谱推荐
宝宝7个月食谱推荐
宝宝辅食 9个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝辅食 4个月宝宝辅食食谱推荐
宝宝12个月食谱推荐
宝宝早餐食谱 宝宝早餐食谱推荐
熙珠宝大全 熙珠宝推荐
宝宝10个月食谱推荐
10个月宝宝辅食食谱推荐
14个月宝宝食谱推荐
秋季宝宝营养美食推荐 让宝宝吃的健康