产后23天吃些什么好
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一般来说自然分娩产妇产后恢复是比较快的,很多时候一两天就可以出院了,那么出院在家的时候吃的东西就要特别注意了。而剖腹产的产妇妈妈由于身上的伤口需要一段时间才能恢复,所以住院的时间比较长,因为经过了一场说大不大,说小不小的手术,肠胃功能恢复起来都比较慢,所以前三天的饮食要注意更多方面,比自然分娩还难照顾。所以家有产妇的家人要注意好产妇的饮食生活。
首先讲讲自然分娩的妈妈们产后两天或者三天的时候要吃些什么?
自然分娩的恢复速度相对较快,但是体力在两三天的时间里还是很难恢复的,而且身体内部有点变化的器官还不能恢复到从前,所以在饮食上还是要特别注意以清淡饮食为主。最健康的吃法就是不吃油腻的东西,多吃点易消化吸收的,还要讲究富含营养。这样来说,最好是吃些流质或者是半流质的食物,而且要记得一定要忌口辛辣刺激的东西,如果吃了辛辣刺激的东西不仅会影响到产后恢复还有肠胃功能恢复,更是影响到宝宝的哺乳质量。所以产后新妈妈们可以吃些小米粥,或者是鸡蛋羹等易消化又有营养的东西。
那么,剖宫产的妈妈们又要注意哪些和自然分娩不一样的地方呢?
剖宫产的妈妈们经过了手术,身体的虚弱程度比自然分娩的妈妈们更弱,对于肠胃的变化也比较大,恢复起来需要的时间也比较长,所以在伤口的恢复期,饮食要特别注重细节。
1.排气后才能进食食物。
剖宫产的妈妈们在产后的两天后,可以吃一些流质食物,但是要等到排气后才能吃些半流质的食物,如稀饭、面条等,过几天后才可以吃些质地较软的食物,最后恢复得差不多了才可以吃固体食物。
2.含铁的食物多吃点。
剖腹产的妈妈们在分娩时出血比正常的顺产的妈妈们多,因此很多患有产后贫血的多为剖腹产的妈妈,因此在产后两三天可以进食的时候就要补充一些富含铁元素的食物,如菠菜、猪血等。但是要将这些食物做成流质或者是半流质的食物,这样才不会伤害到还没有恢复的肠胃。
3.不能吃凉性和辛辣的东西。
刚刚生产完的妈妈们内分泌还没有调整完善,伤口等一系列问题都还存在,寒性食物和辛辣刺激的食物容易导致妈妈们的肠胃受不了,或者是上火便秘,对于子宫的收缩还有伤口的恢复都是不利的。特别是已经母乳喂养宝宝的妈妈们更是不能吃,会间接的伤害到宝宝的肠胃。
4.不能着急吃催奶的食物。
产后两三天,特别是剖宫产的,剖宫产的出奶时间比较晚或者是比较少,这是正常的,不用着急就大补特补催促产奶,这样反而容易使妈妈得乳腺炎。
5.尽量不吃深色的食物。
有人说身上有伤口最好不要吃酱油不然就容易使疤痕的颜色变深,就会不好看。所以呢,妈妈们在伤口还没有恢复时少吃深颜色的食物,避免疤痕影响美观。
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