五种常见的水果的养生功效
本文已影响2.47K人
本文已影响2.47K人
果不仅仅是女人们美容养颜必备之品,也可以养生哦!可以直接食用水果,也可以煮水果茶,水果粥养生。水果的养生效果并不亚于燕窝鱼翅,只要你了解,你也可以好好修养自己的身体。跟着小编来看看5中常见水果的养生功效吧!
桃子:清热润肺
桃子的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、大量维生素等营养成分,这些成分有着养阴生津、补气润肺的保健作用,对女人非常有好处。桃子一般都是直接食用,不要吃未成熟的桃子,也不能吃的太多,否则就不是清热功能而是上火功效了。
葡萄:增强免疫抗衰老
葡萄不仅美味可口,营养价值也是超高,里面的含糖量高达10%—30%,并且里面有丰富矿物质和人体必需氨基酸。葡萄有着补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色的作用。
菠萝:帮助消化吸收
菠萝里面富含蛋白质分解酵素,可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味,还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效,防止皮肤干裂,增强机体免疫力。
雪梨:排毒
雪梨柔嫩雪白,有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质,具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用,也可以用来作为汤饮,风味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦,小编表示最喜欢这款饮品啦!
荔枝:生血养颜
一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。杨贵妃酷爱荔枝,荔枝是有其被喜欢的价值的。荔枝是我国江南名贵水果,也是历代文人才子的笔下对象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有补充能量,增加营养,生血养颜的作用。而荔枝还能改善失眠、健忘、疲乏等有效症状,是很珍贵的滋补。
每种水果的属性是不一样的,因此每种水果的营养价值也是不一样的,以上就是常见的五种水果的养生功效的介绍了。
五种水果罕见的食疗功效各有妙招
三种黑色水果的功效
五种紫菜汤的神奇养生功效!
常见的六种水果可降血糖
养胃的水果:这11种常见水果你不妨尝试下
养生茶有什么功效 常见养生茶的功效说明
水果蔬菜也能治病 9种常见食物食疗功效
养生治病效果好 常见11种保健温泉推荐
罗汉果养生茶的功效
杨桃是一种养生水果 杨桃的功效与作用及禁忌
鱼的营养相当的丰富 揭秘常见鱼类的养生功效
四“莓”水果养生功效大不同
“长生果”花生的五大食疗功效
6种常见瓜类的治病功效
艾草的几种常见美容功效
秋季常吃的五种润燥水果
这种水果养生功效强 不吃太可惜了
莲藕最健胃 五种“根菜”的养生功效
10种常见蔬菜的食疗功效
5种常见水果 养出自然白皙的好皮肤
吃水果易伤胃 最伤胃的5种常见水果
枸杞祛病养生的十五种功效
杨桃是一种养生水果 杨桃的功效与作用及禁忌
春季常吃五种食物养胃效果好
常见降血糖的5种水果
西红柿常见的五大美容功效
常见凉拌菜的6种功效
不常见的水果有哪些?10种不常见的奇葩水果(带图)
各式水果的营养及其功效
常喝花果茶对人体有什么好处?几种常见花茶功效介绍
生姜红糖水的养生功效
山竹的功效与作用 扒一扒水果皇后超强的养生效果
这16种蔬果皮养生功效杠杠的