上班族节后怎么饮食降火
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
元旦假期已过,许多白领在假期里与朋友熬夜狂欢,节日后,建议喝些养生滋润,清火生津的滋补汤水,调理疲惫的身心,投入更多精力到工作中!
霸王花煲猪骨
做法:每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人用。
功效:霸王花性微凉,有润肺消燥,益气生津的功效。
沙参玉竹煲瘦肉
做法:每次用沙参50到100克,玉竹50到100克,瘦肉或脊骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3~4人食用。
功效:沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用,玉竹可以养阴滋燥、润肠通便,养心润肺。
花旗参响螺肉瘦肉汤
做法
1.响螺片干洗净,用一碗热水浸泡半小时,泡过的水留用;
2.瘦肉洗净汆水,切块;枸杞子、红枣洗净,红枣拍扁去核;
3.花旗参片用温水洗净;如果是整粒的,需要切片,如太硬切不下,可用干净毛巾包好,放在砧板上用锤子锤碎,因此最好还是在购买花旗参时请药材店代为切片。
4.煮沸清水(连同泡响螺片的水),放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
功效:
汤水清甜甘美,补气养阴、清火生津,是冬令时节的一道佳肴。
田七花水鸭汤
配料:田七花5克,麦冬15克,水鸭150克,调味料适量。
做法:将田七花、麦冬洗净,麦冬去心,水鸭斩块;一齐放入炖盅内,加入清水适量,武火炖开,再用文火炖煮1小时,加入调味料即可食用。
功效:清热滋阴,养肝护肝。
上班族晚上吃什么好?上班族饮食原则介绍
夏季上火怎么办 四个降火食疗方
冬季上火怎么办?这些食物帮你降降火气
上班族饮食应注意什么 上班族饮食应注意啥
上班族吃8类食物 降低辐射伤害
上班族压力大怎么办
冬天上火起泡怎么办 饮食调理全面降火
上班族怎么护肤 男士上班族护肤方法介绍
忙碌上班族 巧用饮食远离发胖
让上班族中午不犯困饮食方法
节后保卫战 专属上班族的减肥妙招
上班族减肥是节食好还是锻炼好
上班族中午饮食误区有哪些
节后上班犯困怎么办 四种食物帮你解乏
春季上火怎么办 这些食物来降火
上班族怎么缓解春困
上班族最宜饮用六款茶饮
上班族怎么轻松瘦身
夏季上火怎么办?推荐4款降火食谱
夏季上火季 推荐六款降火饮食
电脑族上班族怎么防癌呢
上班族男性的饮食养生方法 熬夜加班吃什么好
节后综合症频发 上班族“康复”三妙招
电脑族吃什么食物降火
上班族男性健康膳食的小细节
春季上火怎么办 吃6种食物降火
春节后频上火 中医教你4步降火
上班族眼影怎么画,上班族眼影的画法
上班族护眼的4中饮食搭配 喝什么茶饮好
上班族手臂减肥的运动和饮食
上班族护眼饮食推荐 吃什么对眼睛好呢
饮食男女电影结局怎么样? 环环情节能牵动你的心
上班族13大致命饮食习惯 你有吗