糖尿病患者可以吃什么水果
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现在很多的糖尿病患者都是知道,一旦有糖尿病的问题,我们就应该忌口的,有很多的东西都是不能吃了,尤其是含糖量比较高的食物更是不能吃的,水果就是很多糖尿病患者不能吃的,其实也不是所有的水果都是不能吃的,那么我们今天就告诉大家糖尿病患者可以吃哪些水果吧。
首推樱桃,糖含量9.9克/100克,血糖指数22.0。主要功效为降血压、血糖,改善便秘,保护肠胃。樱桃中富含花色素苷,该物质可有效降低糖尿病患者体内的糖含量。
动物实验时发现这种称为“花色素苷”的化学物质能够提高胰岛素含量达50%。花色素苷是植物色素的一种,它同时也起着抗氧化的作用。
第二是苹果,糖含量13.4克/100克,血糖指数36.。主要功效为防治贫血与高血压,助消化,减少便秘。调节血糖原理是苹果中富含食物纤维,能吸入大量水分,减慢人体对糖分的吸收,并刺激胃肠蠕动,促进排便。
糖尿病可以吃的水果有哪些?糖尿病患者饮食应个体化,多食用一些含糖量较低的水果,比如西红柿、柚子、橘子、猕猴桃等。但是一定要在患者的血糖比较稳定的情况下,不可自己随便的摸索,也不可听一些人为的偏方,最好听一听专业营养医师的建议,科学吃水果,更好的保证生活质量。
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