日常吃什么可以养肝护肝
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
只要注意搭配家常菜,你的肝就能像树木一样滋润、生长,带给你一年的健康。下面给你介绍养肝的四菜一汤。
一、香菇猪肉牌
原料:鲜香菇200g,鲜里脊肉250g,尖椒、洋葱适量。
做法:1鲜香菇洗净切片,用开水汆烫备用。2里脊切薄片,加蛋清淀粉糊搅拌均匀后,下开水中煮熟捞出。3锅内加少许油,放入葱、姜、蒜片煸炒一下,将尖椒、洋葱块放进锅中。4将尖椒、洋葱块翻炒几下,随即加入香菇、肉片、少许鸡汤续炒。5加酱油、盐、鸡精调味,放淀粉汁勾芡即可。
功效:滋阴润燥,益气和血,平肝解毒。
二、鸡蛋黄花炒猪肉
原料:鸡蛋3个,黄花菜100g,里脊肉150g。
做法:1黄花菜洗净去根;鸡蛋炒熟备用。2里脊肉切丝,用开水汆烫至熟。3锅内加少许油,将葱花、姜片煸炒一下,再加入少许鸡汤。4将鸡蛋花、肉丝、黄花菜放入锅中,加盐、鸡精调味后,翻炒片刻即可出锅。
功效:滋补肝组织,养血平肝,补虚益精。
三、糖醋青鱼片
原料:青鱼半条,香菇150g,玉兰片150g,油菜150g。
做法:1青鱼去除皮和骨头,切成小片备用;香菇、玉兰片、油菜用开水汆烫备用。2用少许盐、胡椒粉、鸡精将鱼片腌渍入味后上锅煎熟。3锅中入番茄酱、糖、醋、盐调味后,将番茄酱煮开并勾芡。4将鱼片、香菇、玉兰片依序摆好,并将调好的番茄酱汁浇在上面。5盘边摆油菜即可。
功效:补气化湿,散淤解毒,开胃益肝。
四、猪肝烧豆腐
原料:猪肝200g,豆腐300g,胡萝卜100g。
做法:1猪肝煮八成熟后备用;豆腐和胡萝卜用开水汆烫。2猪肝和胡萝卜切薄片;豆腐切厚片。3锅中加少许油,下葱花、姜末、蒜片煸炒一下,爆出香味。4将猪肝、豆腐、胡萝卜下锅,加少许鸡汤、盐、鸡精、酱油调味,最后用淀粉勾芡即可。
功效:以脏补脏,清肝热,滋补肝肾。
五、红枣枸杞牛筋汤
原料:红枣4个,枸杞100g,牛筋150g。
做法:1、将牛筋煮熟切片备用。2、砂锅中放入鸡汤、红枣、枸杞、牛筋同煮30分钟。3、汤中加盐、鸡精、少许胡椒粉调味即可。
功效:补肝肾,强筋骨补血。
春季养肝 春季养肝护肝吃什么好
立秋吃什么水果养肝护肝
按摩这5个穴位可以养肝护肝
吃什么可以保养肝脏呢
吃什么能可以保肝又护眼
喝什么茶可以养肝
养肝护肝吃什么 推荐4大护肝食疗方
什么食物可以护肝
蜂蜜泡蒜可以养肝护肝
养肝护肝可多吃绿色蔬菜
鸡肝的做法大全 鸡肝的家常做法图 鸡肝怎么做好吃又简单
养肝吃什么好 常见的养肝食物
春季养肝常识 春季养肝吃什么
熬夜伤肝怎么办 吃什么可以养肝
春季养肝吃什么好 食疗助你养肝护肝
保肝护肝可以吃哪些蔬菜
夜里常醒是肝脏求救:教你日常养肝护肝小方法
春季养肝护肝吃什么食物
男人吃什么养肝护肝
冬季吃什么可以保护肝脏
日常护肝养肝最佳的五大蔬菜
春季养肝护肝吃什么
吃猪肝可以养肝吗?猪肝为什么不能养肝?
秋冬季养肝可以吃什么
养肝护肝 日常伤肝的行为有哪些
多吃葡萄可以保肝护肝吗
丙肝患者多吃4道家常菜可以养肝
养肝护肝吃什么,养肝护肝的方法和饮食(少抽烟多吃苦瓜)
秋季养肝护肝吃什么水果好
吃什么食物能养肝护肝
春季养肝护肝吃什么好
白领日常养肝护肝有哪些方法
吃什么可以养肝护肝 养肝护肝可以吃哪些食物