干豌豆的营养价值
本文已影响7.99K人
本文已影响7.99K人
干豌豆又名青小豆、荷兰豆等。
干豌豆中含有的水溶性纤维有助于减少血里胆固醇含量和血糖含量。不可溶性纤维有助于维持身体各项功能正常、预防憩室病和痔疮。高纤维食物容易使人产生饱足感,因此人体不容易感到饥饿。这对想要减肥的人来说,是非常不错的选择。
干豌豆的营养
每百克干豌豆含蛋白质24.6克,碳水化合物57克,少量脂肪及钙、磷、镁、钠、钾、铁等微量元素,其中磷的含量较高,为400毫克。此外,它还含粗纤维、胡萝卜素、硫氨素、核黄素、烟酸等多种维生素。豌豆中蛋白质含人体所必须的八种氨基酸,营养价值较高。豌豆中含丰富的磷,能帮助体内三大代谢和调节酸碱平衡。尤其是豌豆中含有的赤霉素A20,植物凝植素等物质,有抗菌消炎等保健作用及增强人体新陈代谢的功能。祖国医学认为,豌豆具有益气和中、利小便、解疮毒、通乳消胀等功效,可治疗痈肿、脚气、糖尿病、产后乳少、霍乱吐痢等病症。
豆类的营养价值有哪些
芝麻绿豆粥的营养价值
疯狂土豆片的营养价值
黑豆营养价值有哪些
豇豆怎么读:豇豆营养价值,豇豆的功效与作用
山药豆的营养价值功效
吃黑豆促排卵 黑豆的营养价值
黑豆有什么营养价值
桂圆干果的营养价值
梅豆的营养价值有哪些
蓝莓干果的营养价值
红豆糕的营养价值 红豆糕的做法
猪手黄豆汤的营养价值
各类干果的营养价值
大豆的营养价值是什么
干鱼有营养价值吗
菠萝蜜干果的营养价值
黄豆美白护肤 黄豆的营养价值
豌豆的做法大全 豌豆的家常做法图 豌豆怎么做好吃又简单
无花果干的营养价值
豌豆尖的营养价值 豌豆尖的营养价值是什么
红豆的营养价值 吃红豆的好处
芸豆卷的做法-芸豆卷的营养价值
【图】豌豆苗的营养价值 专家说健康清凉食品多吃身体好
干贝的营养价值 干贝的做法
薏米红豆粥黑豆的营养价值
蚕豆的做法-蚕豆的营养价值
盘点绿豆芽的营养价值
花生豆浆的营养价值
豌豆的营养价值与食用功效 豌豆的营养成分
豆角的营养价值和疗效
豆腐脑的超高营养价值
豌豆黄是黄豆吗 豌豆黄的营养价值有哪些