适合便秘患者饮食
本文已影响2.78W人
本文已影响2.78W人
老年人常会被便秘问题所困扰,于是,多吃梨、香蕉等水果成了老人们防治便秘的必修功课之一。其实,并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”,凉性水果,便秘老人还是应该少吃。
便秘也分症型
根据便秘患者的临床表现不同,中医将便秘分为多种症型,对于大部分青壮年而言,便秘多属于实症、热症,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。
但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。
老年便秘患者应多吃羊肉
由此可见,除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常调理才是根本之道
老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系,对于这种便秘,千万不能依赖泻药,贪图“一时之快”的后果,可能是形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。
因此,老年便秘患者应从生活上进行综合调理,除了进行饮食调养外,还应注意以下几点:第一,养成主动喝水的习惯;第二,在病情和体力允许的情况下,根据健康状况,做一些力所能及的活动,如散步、太极拳、体操等;第三,养成定时排便的习惯,不论有无便意,都要按时排便;第四,采用按摩法来解除便秘:双手重叠,用力均匀,自右下腹开始绕脐顺时针按摩100下,逆时针100下,每日3次。
脱发患者饮食里的秘密
便血患者的饮食有哪些注意
慢性胃炎患者如何选择适合的饮食方法
适合中耳炎患者的食物
肾病吃什么食物好 这些饮食适合肾病患者
适合癫痫患者的清凉夏饮
适合胃癌患者的食谱
适合胃癌患者的食疗方
癌症患者要配合合理的饮食
食道癌患者如何应对便秘
适合脱发患者吃的食物
适合糖尿病患者可饮用什么茶
便秘适合吃什么呢
适度饮酒者患痴呆症的可能性更小
适合骨质增生患者的食疗
食道癌患者怎么合理饮食
便秘可以吃月饼吗?便秘患者如何正确吃月饼
肾病综合症患者的饮食
适合急性支气管炎患者的饮食疗法
适合卵巢癌患者的食谱
便秘吃多少松子合适 便秘的患者每天吃多少松子最佳呢
长期便秘如何调理:便秘患者谨记九大饮食原则
适合糖尿病患者食用的食物
适合高血脂患者食用的食物
适合高血压患者饮用的保健茶
适合脂肪肝患者的食疗
适合食道癌患者的药膳
食道癌患者的便秘护理
肾结石患者的饮食指南:何种食物适合食用?
适合肝炎患者吃的食物
乙肝患者的饮食秘笈
哪些食物适合湿疹患者食用
适合糖尿病患者的食物