红薯和什么不能一起吃
本文已影响5.23K人
本文已影响5.23K人
薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。
胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,人就吐酸水了。糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。
因此,现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状,就别勉强了,改吃糙米也有同样的效果。
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。
喜欢吃杂粮的刘大爷告诉记者,前几天一次晚饭时吃了几个红薯,相隔不到半小时又吃了一个柿子,晚上看电视的时候肚子开始疼了。
红薯忌与柿子同吃
据中国营养协会专家高老师介绍,红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。
如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。
红薯应该何时吃
红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。最重要的是,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。
这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。
这种情况下,在午餐时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
瑶柱不能和什么一起吃 为什么不能和这种东西一起吃
虾和地瓜能一起吃吗?吃完虾后多久才能吃红薯
红薯和酸奶能一起吃吗?可以,红薯天然滋补(酸奶助消化)
白薯不能和什么一起吃 人参白薯这样吃的危害你知道吗
蚕蛹和什么不能一起吃 海鲜(为什么不能一起吃)
孕妇能不能吃烤红薯,初期孕妇能吃烤红薯
葱和什么不能一起吃
双孢菇不能和什么一起吃?为什么不能和这些一起吃
虾不能和什么一起吃
虾和牛肉能一起吃吗?虾不能和什么一起吃?
烤红薯不能和什么一起吃 烤红薯不能和啥一起吃
红薯不能和什么一起吃 原来红薯也不能这么吃
梨和什么不能一起吃
西瓜和红薯能一起吃吗 西瓜不能搭配的食物有哪些
吃红薯可以治疗便秘吗 什么人不能吃红薯
虾和什么不能一起吃
【图】白薯不能和什么一起吃 吃地瓜是一定要注意的事项
菠萝和红毛丹一起吃吗 菠萝不能和什么东西一起吃
大米不能和什么一起吃 大米为什么不能和这些一起吃
鱼和什么不能一起吃
黄瓜和西红柿为什么不能一起吃
吃虾不能和什么一起吃呢
香蕉能和牛奶一起吃吗 不能和什么一起吃
可乐和药能一起吃吗 可乐不能和什么一起吃
南瓜不能和什么一起吃 南瓜为什么不能和这些一起吃
螃蟹和什么不能一起吃
鸡蛋和红糖能一起吃吗,能一起吃(不建议一起煮着吃)
红薯的做法大全 红薯的家常做法图 红薯怎么做好吃又简单
茶和什么不能一起吃
红薯叶不能和什么一起吃?红薯叶什么不能吃?
维生素b不能和什么一起吃 为什么不能和这些食物一起吃
柿子和马铃薯能一起吃吗
蛇肉不能和什么一起吃