夏季梨要怎么吃?
本文已影响4.71K人
本文已影响4.71K人
梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等,也可用来酿酒、制醋。梨果还有医用价值,可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在夏季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解夏燥,有益健康。
梨的功效
梨果:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰、清热、解毒之功效。
梨籽:梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨的吃法
生食:民间对其有"生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴"的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。
榨汁:将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。
冰糖蒸梨:冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。
梨的饮料:"梨膏糖"更是闻名中外,它是用梨加蜂蜜熬制而成,对患肺热久咳症的病人有明显疗效。
饭前吃梨 瘦身不用忙
有说饭前喝水减肥的,有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个,别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。
保持姣好的身材
梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品。为此,美国《健康》杂志再次向人们推荐这种多汁、爽口又香甜的水果,希望它能帮助更多的人保持姣好的身材。
帮助肠胃减少对脂肪的吸收
梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C。另外,梨之所以成为减肥佳品,主要源于其中丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。
夏季经常失眠要怎么办
夏季嗓子疼怎么办 吃对食物很重要
夏季健身要怎么吃?饮食要注意哪些事项
啤梨放软了才能吃吗 啤梨怎么吃比较好吃
夏季没胃口要怎么办
吃梨好处多 冬季吃梨有哪些方法
夏季孩子不吃饭怎么办
香梨是什么季节的水果 夏季的水果
秋季吃梨正当时 雪花梨最养生
鸡爪梨怎么吃好 鸡爪梨的吃法有哪些
夏季吃黄瓜要凉拌 夏季吃黄瓜怎样凉拌
夏季怎么吃苦瓜最减肥
吃梨子能减肥吗:秋季吃梨减肥降火你get了吗?
秋季吃梨有什么好处
春季吃梨好处多 梨都有哪些吃法
酪梨要怎么吃
夏季老人怎么吃最健康
夏天吃梨的8大功效
鸡爪梨怎么吃 鸡爪梨的吃法有哪些
宝宝夏季偏食要怎么办
秋季润肺吃梨 梨的几种做法
夏季怎么吃西瓜不发胖
夏季老人要怎样吃最健康
夏季吃姜要讲究什么?
冻梨是什么梨冻的 冻梨怎么吃
夏天吃什么水果好 吃梨好处多多
梨怎么吃最养生 梨的七种保健吃法
秋季多吃梨有什么好处
夏季怎么快速减肥 夏季减肥吃什么
女性体寒能吃梨吗 梨怎么吃对身体好
夏季爱长痤疮要怎么办
夏季为什么要养心 吃什么好
夏季梨子瘦身的小秘诀