春夏交替吃什么水果好
本文已影响3.4K人
本文已影响3.4K人
从养生保健的角度讲,这个时候建议多吃一些红色类的果蔬,如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等,这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素,如胡萝卜素、维生素C等,也富含微量元素,它们不仅能使人体抵抗组织产生热能,控制因感冒而升高的体温,并且其所含的特殊物质“抗感冒因子”,可直接抵抗感冒病毒,加速康复。
此外,红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬,这些食品中富含的胡萝卜素,能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
有了红色果蔬里众多维生素的呵护,再加上早晚一杯牛奶,偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤,在这个春夏之交的时期就能过得健康又愉快了。
春夏交替的时节,推荐一些什么茶饮呢?
其实绿茶就是最好的饮料,在春夏交替的时候尤其适宜。绿茶味略苦、性寒,具有消热、消暑、解毒、祛火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。而且绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,除了上述功能之外,营养价值也很高。
春季吃什么水果好 4种水果孕妇莫吃
春季饮食吃什么水果好
春季吃什么蔬菜水果好
夏季吃什么水果好 夏季吃桃子好吗
夏天老人吃什么水果好
夏天吃什么水果好
春夏交替预防感冒:春夏交替易感冒 如何预防感冒
夏天孕妇吃什么水果好
夏季养生水果 吃什么好
夏天吃什么水果好 夏天吃什么水果好?
夏季减肥吃什么水果好
夏天感冒吃什么水果好
夏季减肥吃什么水果效果好
春季上火吃什么水果好
夏天吃什么水果好 常吃10种水果防晒
孕妇初春吃什么水果好
孕妇春天吃什么水果好
看体质吃水果 孕妇夏天吃什么水果好
春夏交替季节怎么养生防病
春夏交替时要如何养生?
夏季宝宝吃什么水果好
水果减肥 夏季减肥吃什么水果好
春夏养阳 春夏交替养阳四大招数
夏天吃什么水果好 这5种水果春夏吃最养人
春夏交替女性如何养生
夏季老人吃什么水果好
春夏交替时节如何养生?
冷热水交替洗脸好不好 热水和冷水交替洗脸好吗
孕妇夏天吃什么水果好
水果减肥 夏季减肥吃什么水果好?
春季吃什么水果美白效果好
夏季养生 夏季吃什么水果好
夏季上火吃什么水果好