改善孕期贫血的四个妙招
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
多吃含铁丰富的食物
卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。
食物要多样化
经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是纠正贫血的好方法。
妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快,只要孕妇每周体重增加不超过1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果,但要注意荤素结合,以免过食油腻东西伤及脾胃。
在医生指导下服用铁剂
对某些孕妇来说,孕期单单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。
黑豆怎么吃改善贫血症状
贫血怎么调理比较好 如何改善贫血
孕期贫血吃什么好?孕期贫血怎么补?
改善女人贫血 推荐10款补血食谱
孕期贫血
三大穴位按摩改善溶血性贫血
肛裂易贫血 这么做能改善
贫血易衰老 常吃三类食物可改善贫血
更年期贫血怎么办 四招来帮你
孕期贫血怎么补最快,孕期贫血怎么补
现代人紧张病积累是健康杀手 预防和改善的四个妙招
怎么饮食改善宝宝贫血
四个调养妙招让你孕期气色好
8个小妙招改善老人食欲不振
红枣桂圆能补血 三大改善贫血的食谱
可以改善缺铁性贫血的果蔬
冬季女性贫血吃什么改善
孕妇失眠怎么办 五条妙招助改善
女性贫血怎么改善 关于贫血常用的食谱方法
脸上红血丝怎么改善 试试这些小妙招
女性贫血的7大原因 改善贫血用中医按摩法
贫血吃什么好 8种食物改善女性贫血
六妙招帮助改善鼻窦炎
现代人紧张病积累是健康杀手 预防和改善的四个妙招
女人贫血吃什么好 常吃这些改善贫血
改善失眠的小妙招有哪些
女性贫血吃什么食物改善
如何改善睡眠 男人改善春季睡眠有妙招
孕期贫血怎么办 孕期贫血的调养食谱
孕期护牙小妙招
四招改善男士肤色
女性贫血吃什么调养改善
怎么食疗改善贫血方法