决定瘦身减肥成败的小细节
本文已影响2.2W人
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每个选择A计1分,B计2分,C计3分
1.下列早餐,你会选哪一种?
A.全麦面包夹新鲜蔬菜
B.油饼、豆浆
C.咖啡+涂着黄油的火腿面包
2.开车上班,你最喜欢将车停在?
A.离单位差不多一站地的距离
B.离单位不太远
C.单位门口
3.如果办公室在5楼,每次上下楼你会选择?
A.基本上都爬上去
B.来电梯就坐,没来就爬楼
C.坐电梯
4.中午和同事一起吃饭时,你会?
A.高谈阔论
B.边品尝食物边聊聊天
C.埋头专心吃饭
5.你觉得自己的走路速度怎样?
A. 比大部分人都要快
B.还行
C.慢#p#副标题#e#
6.坐了8小时,下班之后你会?
A.迫切地想运动一下
B.难受,想稍微活动一下
C.早就习惯了
7.正餐之外,你会选择哪些零食?
A.水果、酸奶B.饼干、坚果
C.膨化、油炸类食物
8.去超市购物,你经常购买那些精加工、口味不错的食物?
A.不是B.有时候C.经常是
9.为了减肥,你经常间隔几个小时不进食?
A.5小时B.4小时C.3小时
10.吃过晚饭后,你通常会做什么?
A.洗碗,收拾餐桌
B.坐着上网
C.躺在沙发上看电视
11.对于想减肥的你来说,新鲜蔬菜在你的餐桌上所占比例是?
A.50%B.40%C.30%
12.晚餐你通常会怎么解决?
A.自己做饭B.在超市解决
C.洋快餐#p#副标题#e#
13.你觉得自己的生活,是下列哪种状态?
A.很舒适B.有一定压力
C.压力常常将我压得喘不过气来
14.你对甜食的态度是?
A.讨厌吃甜的
B.偏爱较甜的食物
C.甜食狂,总是控制不了
15.每天,你都有哪些运动时间?
A.每天去健身房锻炼30分钟以上
B.走路和做家务
C.每天都是加班
16.当你情绪不佳时,你会通过哪种方式来化解?
A.去健身房发泄一通,或是做家务
B.睡觉或者找朋友倾诉
C.把坏情绪吃掉#p#副标题#e#
测试结果大公开:每个选择A计1分,B计2分,C计3分
17-25分减肥瘦身失败率为10%
你非常在意自己的体重,不放过任何运动的机会,善于减压,不给自己贪吃机会……减肥意识已经渗透到你生活的各个方面。吃得少不如吃得巧,即使不用少吃一口,你也不会发胖。
26-35分减肥瘦身失败率为60%
一直嚷嚷着要减肥,可落实到行动上远远不够,你常常抵挡不住美食的诱惑,并且运动总是难以坚持。掌握更多的科学瘦身方法,多点毅力,你才有可能将身上的赘肉赶走。
40分以上减肥瘦身失败率为90%
对于运动你根本没兴趣,热爱一切不健康的食物,疯狂暴食也成为你宣泄压力的方式,想要瘦身成功,简直遥不可及。
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