瘦脸方法大全 拯救你的大饼脸
本文已影响7.66K人
本文已影响7.66K人
一张大饼脸会让整个人看起来都比较肥胖,这个时代小脸才是王道,如何做才能快速拥有一张精致的上镜小脸呢?下面为大家推荐三款简单的瘦脸瑜伽,不单单可以很快的瘦脸,同时还能有效美容养颜哦。这三款瘦脸瑜伽促进脸部血液循环,增加肌肤弹性。这些美颜瘦脸瑜伽,闲来没事的时候就可以做做,不花费多长的时间,长期坚持就会有效果。
瘦脸瑜伽一、促进血液运行 增加肌肤弹性
step1、面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。
step2、接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒,然后嘴巴放松。往返重复3次。
step3、面朝正前方,全脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼张开。
step4、默数5秒,嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒。左右各1次,重复3回。
瘦脸瑜伽二、调整自律神经
step1、右手举起,拇指、食指、中指竖立,并分开,其他手指弯曲。
step2、食指放在鼻子上方,在眉间伸展,拇指按住右鼻翼使得鼻孔闭合。左鼻孔慢慢地将气息吐出、吸入。
step3、中指弯曲按住左鼻翼,使得鼻孔闭合,停止呼吸4秒。
step4、接着放开右手,换左手重复相同动作,首先按住左鼻孔吐气、吸气,然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
脸上的肉肉令你烦恼无比,怎么减脸部脂肪?下面这些快速瘦脸的4个妙招让你不再愁!一起来试一试吧。
1、用冰毛巾敷脸
如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛,可用冰毛巾敷面的方法来个急救。把浸过冰水的毛巾敷在脸上,不但可以提神振作还可以消肿,之后再用点急救的小颜面膜,让脸部迅速恢复原有的紧致。
2、左右撇嘴
双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
3、睡前的紧颜按摩
在睡前保养时,不管你用的是哪一种晚霜,都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道:一个耳骨上方,也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方),按下去会有酸酸的感觉。
4、大声喊“啊”
面对镜子,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
瘦脸食物有哪些
菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
胡萝卜:相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。
西洋芹:富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。
柿子干:可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。
亲测有效的瘦脸方法 快速瘦出巴掌脸
一款拯救全脸的发型推荐 让你从路人秒变男神哦
醒醒!大饼脸的元凶并不在“大”
男性肌肤问题的六大杀手和七大拯救方法
如何快速瘦脸 推荐6种瘦脸好方法
拿什么拯救大饼脸 全套瘦脸方法必学
男士一分钟瘦脸大全推荐
夏季减肥吃什么瘦脸 夏季瘦脸的方法
你的大脸可能是你自己造成的 怎么瘦脸好
为什么你的脸越来越胖 瘦脸小方法学起来
男士脸部毛孔粗大怎么改善 三招帮你拯救粗大毛孔
瘦脸的方法有哪些:如何拯救你的大饼脸,怎么瘦脸
每天这样做教你把大饼脸变成瓜子脸
大脸型女生不可不知的瘦脸秘方
分享独家瘦脸方法 瘦脸的最快方法和注意事项
面部水肿?推荐瘦脸食谱 营养消肿还能甩掉大饼脸
夏季如何瘦脸 教你7个方法
脸太大了要怎么瘦脸 6招让你脸部线条妙瘦
怎么瘦脸 七种方法轻松瘦成小V脸
脸好大好圆 告诉你这样瘦脸最快
熬夜脸色差 这些水果拯救你的气色
抹茶饼干的制作方法大全
5个方法让你快速瘦脸
拯救“痘疤脸” 中医去痘印六偏方
来自民间的瘦脸秘方大PK
一周按摩两次 大饼脸变瓜子脸
怎样可以瘦脸 分享九种有效的瘦脸方法
5种快速瘦脸方法 你需要吗
适合学生的瘦脸方法,4个窍门拯救你的大脸
如何快速瘦脸 4个瘦脸好方法供你选择
冷水洗脸可以瘦脸吗 瘦脸效果好的5个方法
大饼脸适合什么发型 6个最显瘦的发型
想瘦成大饼脸 小编教你绝招