体育锻炼也会导致关节炎?
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
关节炎通常分为风湿性、类风湿性、创伤性、化脓性、结核性等几种,最常见的是风湿性关节炎。它发病的原因是由溶血性链球菌引起上呼吸道感染后,在身体内产生一种感染——过敏性反应。这种风湿性关节炎常发生在膝、踝、肩、肘、髋等大关节处,以游走性、多发性、对称性为其特点。急性发作时关节局部有红、肿、痛、热症状,天阴下雨或劳累时病情可加重。这类关节炎并非是由体育锻炼造成的。
体育锻炼并不会导致关节炎,但是锻炼时不注意倒是会造成一些伤害,有可能使关节疼痛:
一是锻炼准备不充分。
锻炼时准备活动做得不够,不注意循序渐进,造成膝、踝、肩、肘等关节损伤,甚至有小的骨片撕脱等。局部肿痛后未及时治疗酿成创伤性炎症,日久影响关节的正常功能,并经常疼痛,天阴下雨,气压低时酸痛也可加重,往往被误认为是风湿性关节炎。
二是为慢性劳损。
由于运动量和运动强度过大,活动过于剧烈,局部负担过重,甚至有些微细的损伤,渐渐形成慢性劳损。如跑跳过多,半蹲动作多,膝关节的反复牵拉、磨损,使膑骨的软骨面及肌腱发生退行性变性,容易产生膑骨劳损,造成慢性关节疼痛。
三是运动后关节受风寒侵袭。
局部血管突然痉挛,造成局部组织代谢障碍,也会出现关节酸痛,这些往往都是因为在锻炼时不注意而引起的,并不是由于锻炼所致。
对慢性关节炎或关节痛,在进行针灸、按摩、理疗、服药、敷药等治疗的同时,加上一定的体育锻炼,会改善局部的血液循环,加强肌肉力量,增加关节的灵活性,而膑骨劳损的病人可通过加强股四头肌的力量锻炼,不仅不会加重病情,相反会有良好的治疗效果。其他类型的关节炎在急性期不宜采用体育锻炼的方法,而在慢性期、功能恢复期配合体育锻炼是必要的,因此完全不必因有关节痛或怕患关节炎而放弃体育锻炼。
膝关节炎的锻炼方法
怎么锻炼肩周炎
体育锻炼 男性提高性能力的4个方法
在家里锻炼身体 在家里如何锻炼身体如何在家里锻炼家里锻炼减肥家里锻炼身体的方法
男性缺钙会导致不育吗?导致男性不育的5个原因
休息也能锻炼身体 介绍懒人养生法
饭后吸烟会导致胃下垂?腹肌锻炼可治疗胃下垂
痔疮怎么得来 节食减肥也会导致
前列腺炎会导致不育吗 男性别太担心
体育锻炼把握身体锻炼的三环节
脚踝关节僵硬怎么锻炼呢
整理8个肩周炎的锻炼方法
体寒会不会导致肥胖 导致体寒的4个原因
立秋,一个锻炼身体的黄金时节 立秋早锻炼谨防贴秋膘
什么方法会锻炼体重增加呢?
体内毒素多 也会导致胃火旺吗
膝关节平板支撑锻炼方法
肩关节功能锻炼方法有什么
蹲下起来膝关节痛怎么锻炼
常锻炼身体会有什么好处
睾丸炎是如何导致不育的
如何锻炼膝盖关节比较好
锻炼身体性功能会提高吗
锻炼膝关节的运动有哪些
前列腺炎是怎么导致男性不育?
精囊炎严重者会导致不育 该如何治疗
掰手指为什么会变响 长掰手指会导致关节炎吗
精囊炎会导致不育?从4个方面来了解
怎样克服焦虑症:适当的体育锻炼
关节炎患者的日常注意事项 运动锻炼千万小心
为何非淋菌性尿道炎会导致男性不育
为什么肥胖会导致不育
踢毽子也能锻炼身体 一起学学看