夏季游泳的安全知识要点
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
夏季是大家游泳的最佳时机,大家可以与自己的家人朋友们到水里去健身和消暑。但是水里不比陆地,如果不能很好的掌握和了解好相应的游泳安全知识,那么大家我们大家就不能更好的体验到游泳带来的好处了。下面我们一起来了解相关的内容吧。
1、游泳前要做准备活动,也可用少量的冷水浇四肢,让身体尽快适应水温,以防抽筋,饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。
2、游泳时突然抽筋,如果离岸近应立即上岸,按摩抽筋的部位;如果离岸远,应立即仰面浮于水面,按摩或牵引抽筋部位,待抽筋不太严重时,马上用未抽筋的肢体划水,尽快上岸。如果当时附近有其他人,应大声呼救。
3、洪水季节绝对不能下河游泳。
4、下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
5、若在江,河,湖,海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;
6、下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
7、游泳时遇到水草,应立即停止划水动作,改用仰泳姿势迅速离开水草。如果已经被缠住,应仰躺水面,一手划水,一手排开水草。切不可双手乱挥、双腿乱蹬,这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡,应吸气下潜,从水底向外游,离开旋涡后再浮出水面。
8、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;
9、跳入前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草,岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
10、在海中游泳,要沿着海岸线平行方向游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,即使调整方向,确保安全。
夏季游泳减肥效果最好 不信来看看游泳减肥的优点
夏季孕妇游泳有好处 孕妇游泳要注意什么
夏季带娃游泳 妈妈必知这些事
夏季游泳的禁忌有哪些
预防溺水安全知识 游泳安全要点
游泳是夏季最有效的减肥方法 游泳禁忌
游泳减肥全攻略 夏季轻松瘦
游泳小常识 春天游泳要注意什么
溺水者被救上岸后如何急救 夏日游泳必知的安全常识
夏季游泳要注意哪些问题
夏季游泳可以减肥吗 游泳减肥秘诀
夏季必须要学游泳的6个理由
夏季游泳要预防哪些疾病
夏季中医养生小常识盘点 助你安全度过夏季
游泳减肥效果好吗?夏季游泳要注意些什么?
夏季游泳健身的好处
秋冬季节文玩手串保养知识大全
夏季游泳必看 如何挑选合适的游泳衣
夏季游泳安全指南 预防溺水 畅享水上乐趣
夏季女性游泳的好处
夏季孕妇游泳 应注意以下几点
夏季游泳减肥法 游泳减肥的秘诀
夏季游泳要注意哪些禁忌
夏季游泳要牢记这些禁忌
夏季游泳 穿什么泳裤才健康
女性夏季游泳好吗 游泳的好处
春夏季游泳溺水 要如何急救
父母须知 夏季宝宝游泳的8大准则
游泳减肥的泳姿选择要点
假期出游健康知识大放送 注意人身安全最重要
夏季游泳健身后要怎么做
你需要知道的夏季防晒小常识 防晒重点全在这了
夏季孕妇游泳 五个注意事项须知