简易中医推拿 摆脱亚健康
本文已影响6.42K人
本文已影响6.42K人
时差混乱
症状:白天犯困,效率极低,越晚越精神。晚上无法入睡,熬到凌晨;早上起不来。
方法:“金鸡独立”能静心,身心俱调。抬一足直立,站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟,一周后,“时差”就倒过来了。
掉 发
症状:大把掉发,发色干枯,毫无光泽。
方法:用手指肚敲打头部,又称“鸣天鼓”,可健脑护发。还可用手指肚梳头养发,每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会有效。
头 痛
症状:头部某点疼痛,类似脉搏跳动。做事没精神,思维迟钝。
方法:偏头痛,多半有气郁积在心。在同侧找到痛点,用拇指轻揉,疼痛处多有结节,可揉开。也可揉搓外关穴治疗。
胃 酸
症状:吃饭不规律,导致胃不舒服,很饿却不想吃,胃酸较多。
方法:取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳,这部位许多穴位可调节胃的功能。
乳腺增生
症状:大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。
方法:可敲打经络,尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方,一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。
便 秘
症状:大便干燥,排便不畅,会造成小腹赘肉、肤色不均。
方法:用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐,再从两侧从上往下推。,每晚五分钟。严重者可于起床前再推一次。
虚 胖
症状:整体不胖,局部臃肿,尤其是大腿、臀部和腰部,由于加班、疲劳、懒惰等原因,无法按时运动。
方法:消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺,用空拳敲打腰侧赘肉,每次三百下。减腿和臀部赘肉,可跪地板上爬,坚持一月,效果明显。
视力下降
症状:由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,眼里有血丝。
方法:耳垂上戴耳环的小孔,是“明目穴”,平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。
烦 躁
症状:事情多、任务重时,容易气血上涌,明明知道此刻需要平心静气,却越想越着急。
方法:宣泄。选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心,“十宣”穴位于此处,可宣泄心中郁结之气。
亚健康如何调理 摆脱身体负荷状态恢复健康活力
中医养生推荐 教你如何健康养肝护肝
吃什么食物可以摆脱亚健康
中年男性最容易亚健康
中医养生方巧治亚健康
亚健康怎么办 远离亚健康的自我推拿方法
让你摆脱亚健康的生活习惯
白领应该如何真正的摆脱亚健康
养成14个好习惯 帮你摆脱亚健康
白领如何养生 12款茶助你摆脱亚健康
摆脱亚健康的几个调理方法
12星座怎么摆脱身体亚健康
亚健康应该中医药调理
中医推拿能不能减肥瘦身
办公室微运动帮你摆脱亚健康
中医怎么推拿治疗肩关节脱位
亚健康 中医艾灸可调理
中医如何推拿保健肾?
中医治疗亚健康的方法
30岁男人摆脱亚健康的营养之道
中医如何治疗亚健康
中医推拿 推拿的作用有哪些
亚健康调理不妨走中医捷径
白领好心态摆脱亚健康困扰
十大养生秘笈帮你轻松摆脱亚健康
男人摆脱亚健康的8个法宝
白领如何摆脱亚健康
什么叫健康和亚健康 健康和亚健康介绍
哪些营养能够辅助摆脱亚健康
摆脱亚健康的六大食疗方法
吃什么可以摆脱亚健康状态
亚健康必选的中医“体检”
不要小瞧亚健康 中医教你如何判断亚健康
内裤套头抢前女友 男子头带异味内裤抢劫臭气熏天很恶
早餐吃什么减肥 营养香蕉早餐减肥食谱
精囊炎20~40男性高发 生活中如何护理
男人精神出轨怎么办,扪心自问及时悬崖勒马
祝绪丹个人资料及真实身高体重 祝绪丹玄女热度飙升引
广西食人鱼咬人 伤者巴掌被啃掉一块肉
徐正曦父母是谁 诚心王子借高富帅名号将娱乐圈女星玩
火星有古代文明是真的?是因外星人侵犯才灭绝的?
白癜风有哪些并发症
做健康体检需了解的基本常识
龙葵有什么功效与作用
张智霖袁咏仪各玩各的 产后抑郁与张智霖大吵特吵差点
饭后不宜急做八件事 饭后一支烟对身体有什么危害?
珍馐记辣目洋子演的谁
张柏芝录节目落泪 苦情人设颜值爆表被用烂还剩下什么