练习气功竟能治疗痔疮 但有3类人不能练
本文已影响2.26W人
本文已影响2.26W人
气功治疗痔疮方法
方法一
正坐于靠椅上,两臂自然下垂,双手分别放于两膝上方,两腿屈曲,两足分开与肩同宽。双目轻闭,舌抵上腭,排除一切杂念,自然呼吸,在吸气尽呼气开始时默念“静”字6遍,然后再默念“松”字6遍。
呼气过程中意气同行,自百会沿身体前后左右下行至足底涌泉穴,行到何部,何部放松。接着吸气,意气同行,自鼻沿任脉下行至丹田(脐下二寸)意守1~3分钟,同时意想丹田之气似一火球,沿任督两脉间随呼吸而做前下、后上顺序的转动。
待腹部有气感或热感时将丹田之气下注会阴部,此时吸气时提肛,气从督脉沿脊柱上行至百会到人中;然后呼气,气或“火球”从咽喉气管下行至丹田、会阴。由此一呼一吸,气自咽喉下降至会阴,在上升至百会、人中,循行不息,谓之小周天。每晚练功1次,每次30~40分钟。持之以恒,定能见效。
方法二
仰卧,两上肢向头端伸直,两小腿下垫2~3个枕头。思想集中于下丹田(会阴穴),自然腹式呼吸。随着吸气,前后二阴部一提一放,如忽大小便样,须用暗功,不露外形,反复提气15~20次,每日3~5次。
方法三:仰卧,两臂放于体侧,全身放松,两臂侧上举,同时吸气,手掌举至头上时,正好将气吸完,两臂在身前放下还原,同时呼气,反复6~8次。
注意:三类人不宜练气功
1、个性素质有缺陷者
过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者,平时性格内向、做事小心谨慎者,或固守己见、爱钻牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,这类人练功易出现偏差。
2、对练功朝三暮四者
练功前一定要仔细对照,选择合适自己的功法。一旦确定,就要潜心练习,不可同时练几种功法,也不可今天练一种,明天练一种。几种功法相互影响,或换来换去,搞得心神不定。不但会影响练功效果,还容易造成气乱,出现偏差。
3、有精神障碍倾向者
曾经出现过、或现在仍不时出现意识障碍、抑郁状态或痴呆状态的中老年人不宜练气功。因为练功入静之后,体内精神障碍因素容易被激发,在大脑皮层中形成一个兴奋灶,会使练功者出现精神异常。
痔疮怎么治 痔疮用什么药治更有效果
痔疮会自己好吗,不会(痔疮需吃药或手术才能治愈)
得了痔疮不能吃什么
痔疮便血怎么办 痔疮的治疗方法
痔疮的治疗措施有哪些
练习深蹲不仅能瘦身还能防病
练习气功的一些禁忌
五雷掌医疗保健气功如何练习呢
外痔疮怎么治疗?科学用药效果最好
痔疮能不能喝绿豆汤呢?
痔疮应如何治疗呢
久坐人群避免痔疮危害 治疗痔疮有效的9个偏方
气功练习方法的要领
练太极拳能治疗失眠
痔疮偏方 细数那些民间治疗痔疮的偏方
马齿苋能治痔疮吗 马齿苋能不能治痔疮
治疗痔疮的偏方 让你远离痔疮带来的麻烦
痔疮不能吃什么
中医痔疮治疗方法有什么
八偏方治疗痔疮
预防痔疮的食物 6款食材不但预防痔疮还能保健养生
芦荟能治疗痔疮吗?芦荟怎么治疗痔疮
生姜治疗痔疮的方法
做好3件事就能预防痔疮
猪肝能补血 但有3类人不宜吃
女人如何防治妇科病 练练女子气功
狠刮这种部位或能治痔疮
长痔疮怎么办 痔疮的最佳治疗偏方
练习瑜伽能不能减肥呢
鱼腥草能治痔疮吗 鱼腥草竟是痔疮良方
痔疮怎样治疗?痔疮怎么治疗能除根
练习瑜伽能培养气质吗
瘦的人能练习瑜伽吗