秋天越靠近茶 就是越靠近健康
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茶水,是不少人的养生方式,更有不少人有一定的茶瘾,一天没有喝到茶,就会很难受。茶所含有的营养成分以及药理作用,也被人们一直发掘,保健功能和防治疾病的功能并不少。
而在秋季由于气候干燥,多喝茶水,既能够养生还能治病。如果能根据自身的体质,选择适合自己的茶疗方法,对促进健康和增强身体的素质,有很大的效果。下面就来推荐几种茶水,在秋季饮用能起到不少的作用。
1、新鲜萝卜茶
准备100克新鲜白萝卜,5克茶叶,以及适量的食盐。先把白萝卜洗干净后切成片状,加入适量的食盐,然后手抓拌匀。茶叶用开水冲泡5分钟,然后加入白萝卜汁服用。每天喝2次,时间不限制。
功效:可以清热化痰、健脾胃,适合没有食欲、咳嗽痰多等症状。
2、苏姜茶
准备3克苏叶和3克生姜。先把生姜切成细丝,苏叶洗干净,然后一起用开水冲泡10分钟,就可以饮用。每天上午喝一次,下午一次。
功效:可以驱散风寒、理气和胃。适合风寒感冒、头痛发热、反胃、恶心、呕吐、胃胀等感冒症状。
3、橘红茶
准备5克橘红,5克绿茶。先用开水冲泡橘红绿茶,然后放进锅里面,隔水蒸15分钟后就可以饮用。每天喝1次,不限时间。
功效:可以润肺、止咳祛痰,适合秋季出现的咳嗽痰多等症状。
4、银耳冰糖茶
准备20克银耳,20克冰糖,5克茶叶。先把银耳洗干净后泡发,然后加入清水和白糖一起炖熟。再将茶叶开水冲泡后,倒出茶水加入银耳汤里面,搅拌均匀后饮用。
功效:可以润肺止咳、滋阴降火的功效。适合因阴虚出现的咳嗽。
5、五花罗汉茶
葛花、鸡蛋花、木棉花、槐花、金银花各准备3克,10克罗汉果,适量的红糖。把这些花茶和罗汉果一起用开水冲泡7分钟左右,加入红糖搅均匀,就可以饮用了。
功效:可以祛痰、去秋燥、降火的功效,经常饮用,可以起到排毒润肠,以及祛湿解渴的效果。
6、金盏百合茶
准备10克金盏花和3克百合花,适量的蜂蜜。把金盏花和百合花一起放入杯子里,然后用开水冲泡5分钟后,要喝的时候加入适量的蜂蜜就可以。
功效:可以安神、防止秋燥、抗衰老、润肠通便等作用,有助于改变肺部功能。
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