孕妇能吃灯笼果吗 专家:食用时有禁忌
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孕妇能吃灯笼果吗
灯笼果未成熟时味极酸,成熟后呈黄绿色,完全成熟后呈紫红色。灯笼果蕴藏着大量的营养成分,维C、维B2等有各种维生素,锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素,还有18种氨基酸、蛋白质等,营养价值可谓极其丰富。
那么孕妇是否能吃灯笼果呢?专家表示,孕妇不仅能吃灯笼果,而且吃灯笼果还好处多多,但是需要注意的是,灯笼果属于寒性食物,孕妇不适合过多的食用,以免引起宫寒,出现流产现象。
孕妇吃灯笼果的功效与作用
1、补充孕期营养
孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2,其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃,而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。
2、增强抵抗能力
灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮,而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用,因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。
3、降血压、降血脂
灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外,还具有软化血管、降低血脂和血压的作用,可以降低孕妇的高血压、高血脂。
4、保护孕妇皮肤
灯笼果果实中有大量的果胶物质,吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上,果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。
5、保护胃部健康
灯笼果的果实的主要成分是果胶,果胶对于胃粘膜有很好的保护作用,而且灯笼果的糖分含量并不高,含量在11%以下,孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高。
孕妇是否可以吃灯笼果呢?阅读完本文的你肯定有了新的了解,专家认为,孕妇虽然可以食用灯笼果,但是千万不能一次性食用太多,否则是会对身体造成伤害的。
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