备孕吃什么好 中医推荐备孕药膳
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女性备孕吃什么药膳
1、 红糖生姜水
材料:红糖、生姜。
做法:生姜洗净切片,加红糖适量一起与清水煮开即可。
功效:中医认为,红糖生姜水具有暖子宫的功效,特别是对于宫寒的女性朋友讲,多喝一点红糖生姜水有助备孕。建议备孕的女性每周喝3-4次,体质燥热的人可适当减少1-2次。
2、 红酒炖雪梨
材料:红酒、雪梨、冰糖。
做法:红酒先放进锅中煮开,雪梨切块放进红酒种,盖上锅盖小火焖煮10分钟即可,根据个人口味加进冰糖。
功效:备孕的女性常吃这道药膳可以提高卵子活跃度,红酒中的多酚还能让卵子更健康。
3、水鱼汤
材料:水鱼、枸杞、淮山。
做法:水鱼洗净划花,与枸杞、淮山一起放进清水中炖开即。
功效:水鱼汤可以促进卵泡发育,适合卵泡发育不好的女性朋友食用,一般在月经干净之后食用,一月次食用1-2次即可。
女性备孕要吃哪些食物
上文小编给大家介绍了3款适合女性备孕食用的药膳,此外,生活中有一些食物也是备孕女性必不可少的,下面赶紧来了解下。
1、 香菜
香菜是许多朋友都不喜爱的食物,但是正在备孕的女性多吃点香菜是非常有好处的,专家表示,香菜里的雌二醇可以很好的调理女性的性激素水平,提高卵子质量。
2、 红枣
相信不用小编多说,大家也都知道红枣对于女性的身体有许多保健功效,那么备孕的女性吃红枣有什么作用呢?中医认为,红枣能调理气血,贫血的女性多吃红枣可以补血补气,让胎儿发育得更好。
3、 核桃仁
核桃仁是比较受欢迎的一种干果,吃核桃仁可以起到补脑的作用,另外,女性常吃核桃仁也有备孕的作用,不过小编提醒大家,核桃仁不宜吃太多,以免出现上火的症状。
4、 燕窝
燕窝作为滋补品,在生活中十分常见,女性常吃燕窝确实有助孕的作用,已经怀孕的女性朋友多吃燕窝不仅能保健身体,还能促进胎儿脑部发育。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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