祛斑又补血 推荐六款祛斑补血养颜粥
本文已影响5.05K人
本文已影响5.05K人
女人爱美是再也正常不过的行为,很多女人都会通过各种各样的方法使自己的容颜变得更加娇嫩。几道祛斑美容粥不但可以让爱美的女性享受美食带来的滋味,还可以补充营养,体味生活的美妙。下面,小编为你介绍女人必学的3道祛斑补血养颜粥。
祛斑补血养颜粥的做法
1、薏仁莲子粥
材料:薏仁100g,莲子30g,百合20g,红枣5颗,冰糖20g,纯净水1L。
做法:薏仁、莲子、百合、红枣等用清水清洗干净,薏仁应该要预先浸泡2个小时左右。莲子去掉莲心,红枣去除内核,莲心比较寒凉,红枣核比较燥热,因此熬粥时需要把莲心和红枣核去除。洗干净的锅里放入纯净水1L,然后放入薏仁大火煮开之后,转文火依次放入莲子、百合、红枣煮成粥状,最后加入冰糖调味。
功效:薏仁、莲子、百合、冰糖都有清热解毒、清心去燥的功效,红枣有旺气血的功效,五者结合起来就能够达到补血养颜,去除雀斑、晒斑的作用。
2、山药枸杞粥
材料:大米80g,山药150g,枸杞15g,红枣5颗,冰糖20g,纯净水1L。
做法:把大米、枸杞、红枣淘洗干净,红枣去核,一起放入容器内沥干水分。用削皮刀把山药去皮切块,切记要带上手套,防止引起皮肤过敏。洗干净的锅里放入纯净水1L,然后放入大米大火煮开之后,转文火依次放入山药、枸杞、红枣煮成粥状,最后加入冰糖调味。
功效:山药枸杞粥是补血养颜粥之一,强健脾胃,养血养颜,能够有效消除女性脸上的雀斑、老年斑等。特别提醒大家一点就是,身体有湿气的女性是不适宜食用这个粥的,不过也可以把鲜山药换成山药干片,不过口感会有点差别。
3、桂花紫薯瘦身粥
材料:紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许
做法:提前将薏米和紫米还有糙米用凉水洗干净后浸泡2个小时;红枣去核,紫薯去皮切小块。先把紫米薏米和糙米全部煮开后加入紫薯煮开,转为小火煮至烂熟后加入桂花红枣煮开即可。
功效:这道粥味道香甜,有很好的抗氧化物质,帮助延缓衰老,滋阴补肾,健脾暖肝,排毒去斑。
精彩推荐:女人补血补气 6种养颜粥喝出好气色
女人煲什么汤补血补气 5款补气血的汤推荐
女人吃什么补血养颜:4款补血养颜粥喝出好气色
什么粥补血养颜
女人产后怎么祛斑 推荐六个方法
教你养颜祛斑八小方法
女人如何美白祛斑 推荐自制美白祛斑面膜
祛斑的食物 健康又有效的祛斑美容妙招
补血养颜吃什么 推荐八大水果
女人气血不足怎么办?5款补气养血的养生粥推荐!
补气补血养颜粥有哪些
4小招祛斑养颜不变老
补血的汤 营养专家推荐这六种!
补气血很重要 推荐3款补血食物
喝什么粥补气血 推荐七款粥效果好
祛斑产品哪个口碑好 为您推荐口碑最好的祛斑产品
祛斑美白养颜汤的做法
祛斑喝什么粥 有效祛斑养颜粥
补血排毒祛斑粥 补血排毒祛斑粥推荐
大学生祛斑后脑出血死亡 和祛斑有关系吗
自制祛斑黑米粥
长斑原因有三点 推荐祛斑小妙方
活血滋补又养颜 推荐女人养生汤食谱大全
秋季补血 推荐五款补气血药膳
推荐3款女性必备的补血粥
如何祛斑 中医六大秘方祛斑神速
吃什么可以补血 四款补血食谱推荐
脸上有斑太丑 推荐6个中医祛斑妙招
中医如何治疗黄褐斑 药汤能祛斑养颜
祛斑膏哪个牌子好 爆款祛斑膏推荐
女人吃什么美白祛斑 推荐美白祛斑的食物
祛斑的方法 祛斑又长斑内外调理才是王道
蜂蜜祛斑面膜有效果吗?推荐4款自制祛斑面膜
推荐六款女人补肾的粥