大寒来临 防风御寒是要点
本文已影响3W人
本文已影响3W人
大寒防风御寒是要点
“寒气之逆极,故谓大寒”,所以大寒是天气寒冷到极点的意思,是表示天气寒冷程度的节气。大寒来临,但因与立春相交接,气候可能时而冷风刺骨,时而又阵阵暖意。在忽冷忽热的天气变化中,若保养不当,很容易引发各种疾病。传统养生学最核心的内容是“天人合一”。季节变化了,我们的身体也会随之有所反应,养生保健也要随之“转轨”。
中医指出,“起居有常,养其神也,不妄劳作,养其精也”。也就是说,在起居方面,仍要顺应“冬藏”的特性,早睡晚起,劳逸结合,养精蓄锐。此外,俗话说:“大寒大寒,防风御寒”,在大寒时节要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减,比如:在出门时可以根据自身情况适当添加外套,并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者,在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,以防昼夜温差较大,引起疾病发作。
大寒应该预防2种疾病
第一就是心脏疾病,大寒是心绞痛等心血管疾病的高发期,再加上情绪波动,就相当于“雪上加霜”。所以大寒时节心脏疾病也会是一个高发局势。
第二就是中风,到了一定年龄,由于本身的衰老,血管出现硬化、弹性变差,寒冷、劳累等都可能导致中风。
在大寒节气中,心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年较高水平。此外,一些血管弹性较差的高血压患者,在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大,而很多患有老慢支的病人只要稍不留神,也容易在此时节旧疾复发。这就更提示我们要在日常习惯中多加注意养护血管。
大寒养生 注意这4个要点
小寒御寒保暖六大美食 六大美食御寒保暖
春季倒春寒 5款茶饮帮你抵御寒冷
冬季吃什么不怕冷 6大御寒食物
冬季养生多吃红色食物 御寒防感冒
冬季应如何正确御寒 要每天坚持运动防止疾病找上身
冬季如何御寒 要每天坚持运动
小寒节气到 中医教你三个御寒小常识
今秋最强冷空气来袭 这么做能御寒
你用外套用来御寒? 教你如何用男士大衣撩妹!
春季需要预防倒春寒 五大措施能预防
冬天如何御寒 做好这些事 全身暖和不寒冷
提前备好御寒美食 寒冬腊月不再蜷缩被窝
宫寒的原因有哪些 这些防寒方法要知道
夏季女人谨防宫寒来袭 宫寒这样调理好
宫寒危害大 4个方法预防女性宫寒
冬天最怕寒 护好5个穴位能御寒保暖
天寒地冻 御寒养生不妨多吃萝卜
冬季吃什么食物能御寒
小寒和大寒哪一个更冷 小寒和大寒分别是什么时候
大寒是什么意思?大寒时节有哪些风俗习惯
寒冷的冬天如何才能保暖御寒 你需要一件针织圆领毛衣
大寒后降温 教你四点抗寒秘籍
冬季寒冷来袭 呢子大衣搭配降温御寒又时尚
御寒的秋裤原来是有故事的
风寒感冒和风热感冒的区别 从这6点来判断是风寒还是风热
体内有寒气要及时清除 这些方法可防寒
大张伟化身御寒暖身宝 惊喜派对点燃初冬热情
美国严寒已致8人冻死 低温御寒八妙招
寒冷是中风重要危险因素
寒潮来临如何防御 黑龙江漠河零下42.5℃迎入冬最低温
冷空气强降 盘点抵御倒春寒的食物
夏季防寒比防暑更重要