肝不好容易喝醉 中医保肝护肝有秘方
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
肝不好的表现症状
1.容易喝醉
有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2.脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。
3.粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
4.鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
5.伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
中医养肝护肝的六个秘方
护肝秘方一、多喝水
多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二、心情开朗
要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。
护肝秘方三、用中药护肝
中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方四、喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。
护肝秘方五、注意饮食平衡
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。
护肝秘方六、保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。
饮食方面护肝秘方
1.吃草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
2.枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律,肝脏要养护的人群,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。
3.喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。
精彩推荐:肝脏不好就要养肝保肝 从五方面做起
如何健康养肝护肝 老中医推荐6个护肝秘方
五类人容易患上肝病 日常养肝有方法
喝酒易伤肝 爱喝酒的人怎么养护肝脏
喝酒易伤肝 4个方法教你喝酒不伤肝
肝不好如何养肝 6个小技巧养肝护肝
中医养肝护肝的方法 中医养肝护肝有什么方法
醉酒是常见肝损害病因 如何护肝预防肝癌
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
4类食物容易伤肝 哪些食物能护肝
中医护肝有10法 要养肝就别错过
如何判断肝脏是否健康 老中医护肝的方法
怎样保护肝脏 这样护肝健康效果好
中医养生秘诀 秋日护肝养肝六大“法宝”
肝脏不好 这些食物帮你养肝护肝
怎样养肝护肝 养好肝还怕皮肤不好吗
怎样养肝护肝 肝不好身体这处竟易开裂
养肝保肝喝什么茶
春节喝酒如何才能保肝护肝
女人不养肝影响大 快试试中医养肝秘方
养肝护肝坚持10个秘方
你的受损肝脏不能再喝酒了 自制护肝茶教你护肝养肝
喝什么茶能养肝护肝
如何养肝护肝 中医7大疗法守护肝脏健康
中医教你养肝护肝 你一定要学会
春季如何有效护肝 老中医传授护肝妙招
如何养肝护肝 6个小秘方还你健康肝脏
中医教你按摩穴位形成养肝护肝的好习惯
养肝是日常必做的保健 这些中医秘方快快用来养肝
养肝护肝的食物有哪些?春季护肝吃大蒜喝绿茶
中医5个偏方做好肝脏保健
肝气郁结喝什么茶好 中医推荐3款养肝茶
喝什么茶保肝又护肾?
男人喝酒伤肝伤胃 护肝保健品哪种好?